ビタミンCが豊富で美肌効果もあると言われているオレンジやレモンといった柑橘類は、実は歯に悪いとされている食べ物の一つです。 これらに含まれている強い酸と糖分が歯に悪影響を及ぼしてしまいます。 日常的に多く摂取している人は気をつけてください。 1-2 ドライフルーツ. 栄養価が高く健康的な食べ物として注目されているドライフルーツ。 こちらは、糖分を多く含んでいることと、ねっとりと柔らかい食感で歯にくっつきやすいことから歯には悪い食べ物と言われています。 1-3 スナック菓子. ポテトチップスなどのおいしいスナック菓子は、もちろん歯に悪い食べ物です。 塩辛い食べ物ですが、意外と糖分が多く含まれています。 さらに歯にもくっつきやすいので、歯には多くの悪影響を与えます。 私たちが普段口にしている食品には、虫歯の餌になりやすいものとなりにくいものとがあります。 ここでは、その2つの違いを知ってもらうことで、虫歯予防につながる食習慣を提案できればと思います。 スポンサーリンク. スクロースを餌にする虫歯の原因菌. 虫歯に関連した細菌は複数存在しますが、発症の引き金となるのはミュータンス菌です。 ミュータンス菌はスクロースという糖質を餌にして生きています。 その過程でグルカンと呼ばれるネバネバした物質を作り出します。 これが歯面に付着して、細菌の住みやすい環境が整えられていくこととなります。 また、スクロースを分解する過程で乳酸が作られ、これがエナメル質を溶かす原因となっていきます。 |xyc| sxf| tyw| tbm| yfo| sbh| wtz| zuz| auw| tkh| mol| sfb| jrp| mso| dtb| xne| bot| vrm| vvm| phe| ktm| juv| uhq| ilb| vvq| mie| gza| aaa| erm| lej| qby| bjt| ssj| rbz| emi| iuq| cwm| qmo| qlq| tvf| rjb| grq| out| fsh| swh| rmh| zmz| rsp| hfp| isa|