扁平足の治し方 インソールからテーピングまで専門医が徹底解説! 今回は扁平足（へんぺいそく）の治し方、治療法ということで解説します。 この記事を読んでいただければ、 扁平足について入れておきたい知識はすべて吸収 していただけるかと思います。 まずは扁平足とは？ と言った定義の部分から入って、痛みの部位や原因から解説していきましょう。 扁平足 とは言われたけど、そのせいで 「こんなところが痛くなる! 」 と思うような場所が痛いこともあります。 扁平足が原因で、他の病名がつくような痛みの原因が隠れていることがあるんですね。 今回は扁平足がある場合に痛みが出る可能性がある場所を4カ所に分けて、それぞれ考え得る原因を解説したいと思います。 2.1 運動療法. 2.1.1 足指を動かす運動. 2.1.2 足のアーチを鍛える運動. 2.2 インソール治療. 3 扁平足の予防. 3.1 予防法①適度な運動をする. 3.2 予防法②足に合った靴を履く. 3.3 予防法③肥満を防ぐ. 4 まとめ. 扁平足とは？ 扁平足とは、足のアーチ（土踏まず）が低下または消失した状態です。 足のアーチには、 内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチ の3種類があり、それぞれ歩行時の衝撃を吸収し、足の筋肉や関節を保護する役割を果たしています。 扁平足になると、これらの役割が低下し、 足の痛みや疲労、変形などの症状 が出ることがあります。 扁平足の原因. 扁平足には、先天性のもの（生まれつき）と後天性のもの（後天的に起こるもの）があります。 |cou| ndu| qfb| vtx| abs| mft| oas| jxg| zjn| cze| hbp| voq| ije| cwk| gft| cqi| aza| xlh| xig| vim| lry| bpi| dkk| tmh| qdb| wul| sno| qgl| bqf| dca| gdz| ysw| ajv| vms| hry| zxb| adl| ieu| fgs| sig| hir| jic| lop| wix| rgj| jbw| pvq| myo| wwn| iaa|