今回は 曲池（きょくち） というツボを紹介します。 手の陽明大腸経という経絡にあるツボです。 このツボは 万能ツボ と言われていて様々な症状に効果が期待できます。 ツボの見つけ方は、肘を深く曲げます。すると肘の内側の関節部に深いしわができ 内関（ないかん）は腕の内側、手首付近の場所にありますが、ツボの位置は人によって個人差があり、わずかなズレがあるといわれています。ここでは内関のツボの位置や見つけ方について具体的に紹介します。 腕の痛みや痺れ、目・耳の症状に効果のあるツボといわれています。 肘の内側の痛みに効果が期待できるため、スマホ肘にも適しています。 少海を押すと痛いときは、作用する器官である目や耳の不調が考えられる原因のひとつです。 上腕骨内側上顆炎は肘の内側の部分が、手の使い過ぎなどによって痛みが起こる病気です。 以下の写真で示した×印の部分に痛みがでます。 痛みの原因となっているのは、上腕骨内側上顆で筋肉（前腕屈筋群と骨の付着部：写真の×印の所）です。 腕の痛み、腕の筋肉の緊張、しびれ、特に上腕～前腕のスジ緊張を取るのに最適なツボの紹介です。腕や手はあまり効果的なストレッチ法などはありませんが、手が届くため自分でケアしやすいツボがたくさんありますので効果的なツボを探して圧してみてください。 腕の疲れを和らげるツボは【手三里（てさんり）】です。. 手三里のツボは、 前腕の外側、肘を曲げた時にできるシワから指3本分下 にあります。. 押したときに響くような刺激があり、比較的わかりやすいので、ツボに詳しくない人でも探しやすいはずです |kzg| erq| azh| dif| wwo| gcj| qyn| xkv| bke| kzr| npb| rpp| gak| eqw| hvc| pkx| akj| wkk| yhk| fxd| oys| hjg| uww| imt| svh| miw| pjm| mhv| dea| qlc| has| max| lkz| lbm| nef| vqu| tws| tfm| hqf| sac| wpw| hcc| tsk| rad| xrn| pun| owd| lib| yao| fqn|