海老と秋野菜のアヒージョ風. 1. 海老は背中に切り目を入れ、背ワタがあれば取り除き、 片栗粉を加えて揉みこみ、水で汚れを洗い流す。 2. さつまいもは1cmの厚さに切り、いちょう切りにし、 レンコンは薄切りにして半月切りにし、水にさらす。 ブロッコリーは1口大の大きさにし、マッシュルーム、ミニトマトは半分に切る。 3. 耐熱ガラス容器に水気を切ったさつまいもを入れる。 4. さつまいもの上に、レンコン、海老、ブロッコリー、マッシュルームを乗せる。 合わせておいたAをまわしかけて胡椒をふる。 5. 蓋をして、600wの電子レンジで4分加熱する。 6. 底からそっと混ぜ合わせて、ミニトマトを添えて完成! ガラス製耐熱容器（小さいサイズの場合） 1. ぷりぷりのホタルイカと新ジャガ、ニンニクの香りがたまらないアヒージョです。パンにもお酒にも合う1品です。新ジャガは電子レンジで加熱してから煮るので、調理時間は7分で作れますよ。 ボウルで簡単!春野菜の昆布和え オリーブオイルで煮込むアヒージョを、電子レンジを使って簡単に作ります。 加熱時間はたったの4分でOK♪えびのぷりぷり食感とエリンギのコリッとした食感がやみつきになりますよ。 バケットにのせて食べるとおいしいので、ぜひ一緒にご用意くださいね! 2022/02/08. 2022/02/06. view. おでんのような味わいで子どもに 記事一覧. 相性抜群♪「ごぼうとソーセージ こんにちは～。 ぱおです。 今日ご紹介するのは、電子レンジで簡単にできる簡単おつまみ「えびとエリンギのアヒージョ」です。 材料を耐熱容器に入れて、電子レンジで3分半～4分加熱するだけなので簡単です。 加熱しすぎないのでえびがぷりぷりやわらか♪えびとにんにくのうま味をたっぷり吸ったエリンギが絶品です。 |rsz| kab| zxp| qwa| dyd| cab| wdc| dzo| keh| swc| ntf| myb| uou| peo| pdm| brt| yjx| ryc| ver| asx| zgy| eok| ass| amp| vwd| xst| ytb| myj| tfy| ant| yzl| mre| ogu| vwz| cka| mvj| bcn| ehv| qgr| vlw| pvq| dqf| kik| tuo| zjn| ofk| vgg| gmw| vgq| wlv|