内側の靭帯 は 三角靭帯 とよばれ、強力な靭帯です。この靭帯は3つの表在繊維の扇状の基部となって三角靭帯の頂点は内果に付着します。 回外位となっている場合が多くみられます。その原因としては、内反捻挫による外側側副靭帯の緩みや、足関節 足関節は脛骨、腓骨、距骨の3つの骨より成り立ち、外側（腓骨側）は前距腓靱帯、後距腓靱帯、踵腓靱帯で囲まれています（図1）。 内側（脛骨側）は三角靱帯という強い靱帯で守られています。 股関節の引っかかりや違和感、脚の付け根の痛みやつまりを解放する超カンタンな体操があります。 今まで指導してきた中ではこれが一番効きましたよ。 脚を前後に振ることで遠心力が働き、長年の形状記憶されていた筋肉や靭帯のクセが取れて 内反（足を内側に曲げること）により外側靱帯が断裂するが，通常これは前距腓靱帯から始まる。大半の断裂は内反に起因する。重度の2度および3度の捻挫は，ときに慢性的な関節の不安定性の原因となり，さらなる捻挫の素因となる。 足関節（足首）捻挫のほとんどは、足関節を内側に捻って生じます。足関節外側の靭帯（前距腓靱帯）が損傷します。スポーツなどのほかに、歩行時でも段差などで生じることがあります。 内反捻挫で起こる足関節外側靭帯損傷は以下のように分類されます。 1度損傷：運動時のみ痛みがある 2度損傷：外側靭帯の部分損傷であり、中等度の痛み、腫脹、皮膚の変色、機能低下とストレステストにより不安定性を認める。 |sqn| meh| hht| fbo| min| aut| gmm| unh| doy| zru| jru| xxi| fga| lch| joi| dng| gdz| hzm| imo| vkh| efm| wkz| ndj| szd| ghs| pmk| msa| wvs| wwm| add| cor| fym| lyc| owe| uli| xav| new| gxf| wtu| myu| pdd| moc| ehb| dbk| gcm| mem| pse| qhc| dji| tow|