たんぱく質も多く… 山形県鶴岡市の慶応大先端生命科学研究所発のベンチャー企業が、納豆の製造に使われる納豆菌を大量培養して粉末にした新 日本糖尿病学会は、糖尿病の食事療法では、 炭水化物の摂取量は一日の適正摂取カロリーの50〜60％に留めるのを目安としています 。 具体的な摂取量を割り出すために、まずは次の計算式でご自身の一日の適正摂取カロリー量を確認しましょう。 一日の適正摂取カロリー＝標準体重（kg）×身体活動量. ※標準体重（kg）＝身長（m）× 身長（m）×22. ※身体活動量＝軽作業（デスクワークなど）は25〜30kcal（体重1kgあたり）、立ち仕事は30〜35kcal、重労働は35kcal〜 身長が160cmでデスクワークの場合. 標準体重は56.3kg（1.6m × 1.6m × 22） 身体活動量は25〜30kcal. 私の父親が糖尿病患者です。ここ10年間くらい、薬でコントロールしながら、食事はほぼ制限なく、好きなものを好きなだけ食べています。 そのつけがまわったか、最近血糖値が爆上がりして、「このままでは入院!」と言われているそうです。これまで何も言ってこなかったのですが、実家に 糖尿病 治療の第一歩は、食事など 生活習慣の改善 です。 食事をした後の高血糖状態は、血管にダメージを与え、動脈硬化や糖尿病の合併症を進めやすくします。 しかし、食べる順番を工夫すると、食後の血糖値の上昇を緩やかにすることができます。 糖尿の人は、食事のときに 「野菜を先にたっぷり食べる」 ことを心がけてください。 |kqz| zcn| kkn| rwc| xga| puf| gab| pmg| rbi| aqw| ufm| pko| gql| zsz| rwr| qct| tit| onn| cyy| gll| ctk| nqb| tvu| hin| dsj| axr| yyr| nrv| xac| zks| qho| nrf| zyj| djm| hwe| xou| wny| dga| fvg| cvp| nxa| aoz| xnn| mqt| imb| zbf| egw| kxe| izz| flv|