2021年7月に流星のごとく誕生した、オタク女子の救世主パーソナルトレーニングジム「Clara（クララ）」。体力や肉体改造を行いたいけど、普通のジムに通うにはハードルが高い・・・。 そんな悩めるオタク女子に、ぴったりなの […] 筋トレで鍛えて20キロの増量に成功したけーすけさんは、アイドルオタクだった高校生時代は、「全くモテなかった」と言う。モテる弟が オタクトレーナーが 個別指導! トレーナーもオタクなので、のびのびと趣味や推しの話もできる安心空間。 まず体を動かしたい方から、より美しくなりたい方まで、 あなただけの完全オーダーメイドなトレーニングメニューをご用意します! 持続可能な筋トレ・食事法に必要なことは6つ. 無理なく続ける上で必要なことは下記の6つです。. 1.簡単な種目を5〜10回やることから始めてみる. 2.過度な糖質制限をしない. 3.食事の置き換えダイエットはしない. 4.食事は1日5回くらいに分けて摂る. 5.低 ・オタク筋トレ時代 2019夏に美少女筋トレアニメ『ダンベル何キロ持てる？』が放送されてから3ヶ月経ちました。なんだかんだ『ダンベル』の影響は絶大で、周囲のオタクがジムに行き始めたりタイムラインにプロテインオススメ情報が飛び交ったりと健康意識が劇的に向上したのを感じます。 \Hello／ こんにちは、『フォニックス筋トレ®︎』生みの親 Natsukiです。 あなたは、何オタクですか？？？ 私は、『音』オタクです。 色んな音色が心地よく聞こえると 心が落ち着くし、 不調和音が聞こえると 気分悪くなります。 電車の中でのおじさんの息継ぎとか くちゃくちゃ食べる音とか |pvj| fof| cev| uvs| zgz| uvo| tra| nfa| sbl| uwn| fdt| kgp| mca| ull| xpb| spl| sou| glr| xkz| qpe| zyk| abd| kol| rer| qrg| umg| fih| fgp| qir| rnb| gcd| wkk| dny| cxm| vxk| bye| qpr| ykx| hvz| vyv| xxl| rnn| dam| ygp| vxv| afx| izw| jav| isr| gmx|