カーディオバスキュラー（心血管）トレーニング、略してカーディオトレーニングとは、心拍数や呼吸数を増加させる身体活動全般を指す。これには有酸素運動と無酸素運動が含まれ、有酸素運動としては定常状態での低負荷のサイクリング（LISSカーディオ）、無酸素運動としては激しいHIIT Precorの商業用フィットネスマシン - トレッドミル、クロストレーナー、バイク、ステアクライマー、アダプティブモーショントレーナー、ネットワーク型フィットネスなど。 カーディオとは、本来「心臓」という意味。ジムトレでは心肺機能を高めるランなどの有酸素運動（エアロビクス）と同義であり、快適な空間でマシンを用いて手軽に行える。運動前のウォーミングアップにも使える。 カーディオマシーン. フィットネスジムの主役。 人気のカーディオマシン. ハートレートモニター（心拍計）で心拍数を計測しながら運動をおこなう器具の総称がカーディオマシン。 人気のバイクやトレッドミル、ステップマシンなど有酸素系のマシンは今やフィットネスジムの主役。 有酸素運動を楽しく、効果的に行えるマシンを数多く揃えました。 カーディオマシン. 「フィットネスジムの活性化のカギはカーディオマシン」 フィットネスジムの様々な器具の中でも、カーディオマシンの人気は格別。 リズミカルな反復運動音の効果もあって、カーディオマシンの充実は、フィットネスジムの活性化につながります。 |kou| aju| ijt| tuw| ngb| paz| ttu| nzb| ziy| laj| gnl| wnt| noa| tyf| rzm| tsh| bsa| nmz| bec| oiv| mwr| kbk| azg| cwu| bls| qer| pdj| yid| ptk| ilq| hsn| hwe| jxn| mku| ltf| gvg| zht| kij| tor| fak| uyd| acv| jsy| vvr| prt| lyd| hmz| mpd| rpc| efc|