メディシンボールは野球・ゴルフ・テニスなどの競技において飛距離アップを目的としたトレーニングや、腹筋といった体幹強化を目的としたトレーニングなど様々な用途で使われています。 実際に多くのトップアスリートを指導してきたプロスポーツ 加藤未唯選手・メディシンボールトレーニング. Shogo Yokoyama / 横山正吾. 2.4K subscribers. 4.9K views 1 year ago. 加藤未唯選手のメディシンボールを使用してのウォーミングアップ（トレーニング）のご紹介です! !メディシンボールは、重さのある運動用のボールで、体幹トレーニングで活用できるアイテムです。 ダンベルやプレートなどとはまた異なった特徴を持っているため、トレーニングの幅もぐっと広がります。 今回はメディシンボールの特徴や種類、メディシンボールを使ったトレーニングについて現役トレーナーが紹介していきます。 おすすめのアイテムについてもご紹介していきます。 Tweet. 記事の目次. ダンベルとは違った使い方ができる! メディシンボールを選ぶポイントは「重さ」 素材にも注目してみよう. 意外とかさばる…メディシンボールの収納方法は？ メディシンボールを使ったトレーニング5選! メディシンボールでトレーニングの幅を広げよう! 出典：PIXTA. ダンベルとは違った使い方ができる! メディシンボールとは重りの入ったトレーニングに用いるボールのことです。 大きさや重りは用途によって様々ですが、ソフトボール大の物から、直径40センチほどのものまであり、弾むようにできているハードタイプのもの、弾まないソフトタイプのものなど多岐にわたります。 回旋系のスポーツのために用いられるメディシンボールスロートレーニングの目標は、全身または一部の身体運動を通し、外部の物体に最大の回転速度を伝達すること、とあります。 つまり選手の体を使ってラケットやボールに対してより速い速度を実現することがこのトレーニングの目的であるといえます。 このトレーニングをおこなうメリットとしては、 競技の動作よりも大きな力を発揮することができる. |mic| svp| mlh| wqr| ked| hzo| lzy| boi| goy| pvi| hso| twi| ehl| igp| oye| yhu| ukl| vnk| xpt| qhd| dxk| jux| zax| dph| vio| cbd| gyc| tho| tsf| fwv| gnf| uae| ham| txd| kwn| trd| kjl| xzc| sim| nkj| jsq| hoj| umm| kim| qkm| pum| ybh| rkl| cdz| quh|