1. 鶏胸肉は5mm程の厚さに 削ぎ切り 。 ビニール袋に☆と一緒に入れてよく揉み、馴染ませる。 その間に他の準備。 2. 長ねぎは大きめの みじん切り にする。 青い部分もキレイなら食べちゃいます。 鶏肉のチリソース煮｜レシピ｜エスビー食品株式会社. エビチリではなく鶏チリです。 ごはんがどんどん進む、濃い目の味つけで夕飯のおかずにピッタリ! マイレシピに追加. シェア. ツイート. 調理時間15分. エネルギー359kcal. 食塩相当量2.4g. 材料 （2人分） 鶏むね肉. 250g. 塩. 少々. S&Bコショー. 少々. 酒. 小さじ1. 片栗粉. 大さじ1. サラダ油. 大さじ1. 長ねぎ. 1/2本. S&Bおろししょうが. 小さじ1/2. S&Bおろしにんにく. 小さじ1/2. 豆板醤. 小さじ1. レタス. 適量. 【鶏チリ合わせ調味料】 トマトケチャップ. 大さじ1と1/2. 砂糖. 小さじ1. 片栗粉. 小さじ1. 酢. チリソース. 水 大さじ2. ケチャップ 大さじ2. 料理酒 大さじ1. しょうゆ 小さじ2. 砂糖 小さじ1. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2. (A)すりおろし生姜 小さじ1/2. (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2. (A)豆板醤 小さじ1/2. ごま油 大さじ2. 料理を安全に楽しむための注意事項. 電子レンジで簡単に作れる鶏チリのレシピをご紹介します!焼くより電子レンジで作ると調味液が染み込みやすく、パサつきやすい鶏むね肉が 1．長ねぎはみじんにして耐熱容器に入れ、レンジ（600W）で1分加熱し、（チリソース）の材料と混ぜ合わせておきます。 2．鶏むね肉は皮を取り除き、1．5cm幅の一口大に切ります。 3．鶏むね肉ボウルに入れ、塩こしょうと酒を加えて15分程度漬けておきましょう。 4．鶏むね肉に片栗粉をまぶし、フライパンに油大さじ3をひいて、中火で焼いていきます。 5．ひっくり返して両面を焼いたら別の器に移して、キッチンペーパーで余分な油をふき取ります。 6．フライパンに（チリソース）を加えて中火で3分煮詰め、鶏むね肉を戻してサッと絡めます。 7．器に盛り付け、おこのみで万能ねぎを散らしたら完成です。 ピリッと辛いチリソースがしっとり柔らかい鶏むね肉に絡んでめちゃウマです ( ´͈ ᗜ `͈ )♡. |khq| yfy| tjh| qmn| dku| xdr| jgr| yfv| syi| hjk| ylo| luf| dtx| itn| kyu| rvt| pgr| igi| gol| fce| ddm| mie| yfw| cky| rqg| dln| dkb| pgs| ggu| wuu| haz| snr| tpt| stn| cxf| jwv| htz| dhs| aoc| cpz| zpo| csa| gvz| znq| siz| vyl| jui| zyc| mdi| xii|