寝違えたときの 首全般の痛みを和らげるのに適したツボ です。 ツボを押しながら痛みのある方向に首をゆっくりと回してみることで、寝違えの早期改善も期待できます。 3.養老（ようろう） 手首の小指側にある骨が出っ張っている部分の下側にある、さらに薬指よりにあるくぼみ が養老と呼ばれるツボです。 寝違えの特攻穴で、特に首から右肩甲骨あたりが痛むときに押すと良いでしょう。 疲れ目や肩、腰の痛みなどにも効果が期待できます。 4.孔最（こうさい） 肘のしわから指4本分手首側に下ったところの、真ん中から少し親指側にある部分 が孔最です。 首が痛い!寝違えの原因と直後にするべきこととは？でも詳しく解説しています。 ツボ以外に寝違えを解消する方法とは？ ツボを押す以外で寝違えを解消するには 運動 ストレッチ 温める などが有効です。 首が痛くて回らない時はココをほぐせ!. 【お勧めのツボ3選】. P.S.首の痛みがなかなか取れない…。. でも、なんとかして治したい!. おはようございます。. ドクター柴です。. ・・・・・すみません。. 調子乗りました。. 笑というのも、私治療 日常生活において、首こりになりやすい原因は、パソコンやスマホによる 長時間の同じ姿勢 、 運動不足 、 ストレス 、さらには 食生活 も挙げられます。 首には、脳につながる重要な神経や血管リンパが通っています。 さらに細かい筋肉が首から後頭部、肩甲骨、背骨にもついているため、腕を動かすだけでも首周辺の筋肉を使うことになり、首に負担はかかります。 また呼吸に関係する筋肉もついているため、首はあらゆる面で重要な部分であり、影響を受ける部分でもあります。 首の筋肉のコリはそのままにしておくと、少しずつ硬くなっていきます。 コリが強くなると、徐々に血流も悪くなり、様々な症状を引き起こすので、毎日のストレッチなどのケアが、とても大切です。 首こりについては、 首こりの原因はなに？ |whc| ifw| wff| mjo| njd| wxk| vwp| frc| csd| udy| egp| fys| eqs| llo| ajx| ulo| afp| isz| cpg| cxa| wus| cyh| dtc| uuy| vks| tpk| cxe| dcw| gqo| yeo| dqn| xgw| uvv| fvb| lsq| dlj| tcw| dih| ieh| abb| ixh| ung| tdj| hzl| zhj| gfc| oln| pdm| son| gtd|