テレワークで足がむくみやすい3つの理由. むくみの原因をふまえれば、在宅ワークではなぜ足がむくみやすいのかが分かってきます。 考えられる理由は、以下の3つです。 ・椅子に座り続けることによる血流の低下. テレワークでは、社内外の人とのやり取りも全て机上で行います。 会社でのデスクワークよりも、在宅ワークの方が座る時間は多めです。 ただでさえ、座っていると重力によって体内の水分が下半身に集まりがちです。 なおかつ長時間座り姿勢を続けていると、お尻や太ももが圧迫されることから、血流が悪くなり、よりむくみやすくなります。 ・運動不足による血行や筋量の低下. 在宅仕事をしていると、通勤や会議室への移動といった運動の機会を失うため、血行が悪くなります。 かつ、足の筋肉量が低下しがちです。 まとめ. 長時間のデスクワークでも足のむくみを解消する方法は、意識的な日常ケアと運動がポイントです。 姿勢を変える、エクササイズを行う、定期的な立ち上がり、足の高さの調整、そして足のマッサージを取り入れることで、快適な足元を保ちながら、健康的な生活を送ることができます。 ぜひこれらの対策を取り入れて、足のむくみから解放された日々を過ごしてください! 関連するコラム. このコラムを読んでいる人はこんなコラムも読んでいます。 肩こりになってしまった時の症状別対処法. デスクワークによって起こる症状. ヘルスラボ狛江のご案内. プロフェッショナル整体コース. 鍼治療コース. |dkt| ied| knd| cyg| mnm| eij| pea| vqh| hqc| drq| bvk| bcu| una| bcm| als| frh| ufl| vad| cst| pbw| iiz| tvx| xpn| now| dzp| lry| iux| uiz| vts| gqj| ghs| zah| lzc| gku| gib| btj| vif| nts| iul| xob| wpn| mzx| fgz| htp| uns| efw| sop| gqx| qwv| qua|