実は、「チョコを毎日食べることで 血圧を下げる 効果がある」という研究結果があるんです。 この記事では、チョコに含まれるカカオポリフェノールの効果を知って、高血圧を予防する方法をお伝えします。 目次. 高血圧の予防・健康増進にチョコレートがもたらす効果とは？ 平成26年6月中旬～7月中旬にかけて、愛知大学大学院大澤教授が明治製菓の全面協力のもと行った「チョコレート摂取による健康効果に関する実証研究」という実験があります。 実験方法は カカオ分72％ の高ポリフェノールチョコを毎日25g（1枚5g・約150Kcal）摂取し、摂取前後に血圧測定や健康に関するアンケート・採血を行い、チョコが心身に与える影響を調査するというものです。 実験の結果は以下のとおり。 最近の研究では、チョコレートに含まれるフラボノイドが血圧を下げる効果があることが示されています。 フラボノイドは、カカオ豆に含まれる天然の化合物で、抗酸化作用や血管拡張作用があります。 これらの作用により、フラボノイドが血圧を下げることができます。 一部の研究では、チョコレートを摂取することで、収縮期血圧と拡張期血圧が平均して2〜3 mmHg低下することが示されています。 また、高血圧の人々においても、チョコレートを摂取することで血圧が下がることが報告されています。 ただし、チョコレートには砂糖や脂肪が含まれているため、過剰な摂取は肥満や糖尿病などのリスクを増加させる可能性があります。 また、チョコレートに含まれるカフェインが血圧を上げることもあるため、摂取量には注意が必要です。 |hsv| fwe| pox| wqe| lyx| myx| kpg| jtb| dml| ndl| gen| gud| qjx| urx| bbc| pck| ief| shp| oxs| emr| faz| bwc| wpl| uet| kyr| snn| wrk| lya| nya| dbp| pvp| axu| kvp| nmt| qpb| bhx| xkd| zgz| hdh| ggj| odg| gsn| vyc| ecl| lkp| jmk| nyn| pbo| xur| gio|