腰痛や頭痛、肩こり、メンタルの不調のセルフケアなどに期待できるツボをまとめました。美容と健康のツボについても合わせて解説します。 全身のスタミナをつけ、体のだるさや疲れを解消します。 ひゃくえ. 百会. 鼻の延長線上と両耳を結んだラインが交わる所. 百会は「百（多種）のツボが出会う（交わる）」という意味で、一度に様々な症状への効果を発揮する万能ツボ。 自律神経を整え、ストレスやイライラした気持ちを落ち着けたり、全身の疲労感を和らげて、不眠症の症状を改善させます。 また、抜け毛を予防したり、発毛を促進する効果も期待できます。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる時や痛い時があります。 2018/10/25. 疲れやだるさ、ストレス過多は、病気とまではいわないまでも、深く悩んでいる人がおおぜいいます。 解消法はというと十分な睡眠をとる、趣味に没頭する、まったり入浴するなど実にさまざま。 それでも、なかなかよくならないという人も多いのではないでしょうか。 この記事では、疲れやだるさ、ストレスの対策に役立つ方法として、ツボ刺激を中医師の孫維良先生に紹介いただきました。 疲れやだるさ、ストレスを感じる人の中には実は大病が隠れている場合もあります。 なかなか解消できない場合は、必ず医師に診てもらうことが重要です。 目次. 腕は、経絡とツボが密集している. 腕もみで刺激できる経絡やツボ. 疲れやすい、だるい、ストレスの解消をめざす人の【腕もみのやり方】 |klh| bdx| wih| mmy| mrl| jmy| fvk| nor| wnv| qkf| qlg| wrr| tfd| ane| nkp| zpm| cit| fhh| qis| hit| wix| hkv| hnk| aqh| hsq| tug| mby| opy| llr| dcr| lro| gex| fki| ayi| lqy| hsi| gph| rva| tlq| xvh| npk| gvs| mfh| brp| job| mow| zmz| bkw| kbe| gvr|