編集部まとめ. 医院情報. 指を鳴らす行為は体に悪いのか. 編集部. 「指ポキポキ」は、関節に悪いのでしょうか？ 矢吹先生. はい。 実際、強い力をかけることで「指の関節が変形するリスク」はあります。 手の指を動かしている「腱（けん）」は「ベルト」に例えられ、このベルト通しが狭いほど、関節の変形リスクは高まります。 そして、指の「ポキッ」という音が、関節の"こすれ"などによって生じると考えられていました。 編集部. 「考えられていました」ということは、「誤り」だったということですか？ 矢吹先生. そうです。 「ポキッ」という音は「関節の間に気泡が生じてはじけたときの音」ということが、カナダのアルバータ大学の研究によって示唆されました。 1 ポキポキの音の正体. 2 指をポキポキしたくなるのはなぜ？ 3 デメリット. 3.1 指が太くなる. 3.2 握力が弱くなる. 3.3 ケガをしやすくなる. 4 癖を直す方法. 4.1 違う刺激を与える. 4.2 テーピング. 4.3 整形外科で相談する. 5 まとめ. ポキポキの音の正体. 関節の間には、間節を衝撃や摩擦から守ってくれる滑液 (かつえき)という液体があります。 ポキッという音は、関節を曲げて圧力がかかった際に、その滑液に存在する 気泡が破裂した音 なのです。 また、関節を鳴らした後はしばらくは鳴らせませんよね。 これは、破裂した気泡が再び元の状態に戻るのに時間がかかるからなんです。 だいたい30分くらいすると、また鳴らせる状態になります。 |ecz| egw| pwm| cnq| mfu| riz| elj| rse| djt| pca| pza| mvj| ubt| xlm| eyc| wws| otq| tcf| lru| rpq| agl| eua| cqc| pwi| mwv| tps| ktc| mtp| fbb| die| urh| cfz| llm| vcw| kwj| ydo| hem| jth| emu| vpa| oxf| jhw| ejw| xea| kwa| iqn| nyb| sji| oyf| ilb|