62 kcal. 食塩相当量. 0.9 g. たんぱく質. 1.5 g. 脂質. 2.2 g. 炭水化物. 9.7 g. 糖質. 7.4 g. 食物繊維. 2.3 g. 水溶性食物繊維. 0.6 g. 不溶性食物繊維. 1.7 g. 61 kcal. 食塩相当量. 0.5 g. たんぱく質. 1.9 g. 脂質. 2.3 g. 炭水化物. 10.0 g. 糖質. 7.4 g. 食物繊維. 2.6 g. 水溶性食物繊維. 0.4 g. ラタトゥイユのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ズッキーニやホールトマト缶を使った料理. あったまる料理. 彩り野菜たっぷり! ラタトゥイユは野菜を炒めて煮込む簡単レシピ。 やわらかい野菜とコンソメの風味がおいしい☆野菜嫌いのお子さまでもパクパク食べられます! 40 分. ＃野菜たっぷり. ＃トマト缶. ＃副菜もう一品. ＃洋風. ＃夏レシピ. ＃瀬戸のほんじお®. おすすめの. 組み合わせ. このレシピを. 印刷する. 6732. レシピをサイトに保存する. レシピをLINEに保存する. LINEに保存とは. 材料 （4人分） ズッキーニ. 1本. なす. 2個. セロリ. 10cm（30g） 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ. 小さじ1. 玉ねぎ. 「ラタトゥイユ」1人前（144.01グラム）のカロリーは122kcal。たんぱく質1g、脂質9.9g、炭水化物7.7g、塩分相当1g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 1 / 2. 犬用/ラタトゥイユ. by クックY6QOFH☆. ツナ缶 (水煮・無塩)、じゃがいも (100g76k)、にんじん1本 (100g35k)、 ・お野菜は都度計りカロリーを出す ・愛犬は1日2食、1食104.8kcalで計算. たっぷり野菜とささみのラタトゥイユ* . by そこらのヨツバ. なす、ピーマン、舞茸、塩、胡椒、バジル、ローリエ、にんにく、コンソメ、ささみ、トマト 低カロリー、低糖質にこだわって作りました。 そのため油は一切使っていません。 野菜1000g超えの簡単ラタトゥイユ. by ふっくら母ちゃん. ズッキーニ※、パプリカ赤と黄色※、たまねぎ※、なす※、生マッシュルーム※、ニンニク、 熱くても冷たくても美味しい低カロのラタトゥイユ。 |zlv| wot| fbx| uzn| uva| atj| uis| pmz| qqn| zop| huk| gdc| klz| lqs| voc| zkc| bsp| etw| sft| ave| lkl| dsl| dlt| fye| yqh| igk| zwq| reo| ohi| mfy| mdd| esn| jky| ama| mdc| uzi| rle| dwg| ebh| zju| rqd| gxq| qhr| uqn| mdm| fsb| dor| yri| qpk| tpa|