甘辛く味付けした肉巻きおにぎりを一口食べると半熟卵がとろけ出し、手が止まらないおいしさです。. 卵をまるごと1個包んでいるので、食べ応えも十分ですよ。. ぜひお試しくださいね。. 調理時間：30分. 費用目安：300円前後. 保存：4046. シェア 卵焼きおにぎり. 調理時間. 約 30 分. カロリー. 205 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 29.8g. 脂質. 5.9g. たんぱく質. 6.7g. 糖質. 29.2g. 塩分. 0.6g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 一口サイズで食べやすい! 卵焼き器でパパッとできる簡単デコおにぎりです! お気に入りに追加. なかたかな. フードコーディネーター/肉検定2級. 材料 【2人分】 あたたかいごはん どんぶり1杯 (150g) 白いりごま 小さじ1. 卵 1個. サラダ油 少々. ☆具材. ツナ缶（水煮） 大さじ1. 塩昆布（刻み） ひとつまみ. ごま油 少々. ★調味料. 砂糖 小さじ1/2. しょうゆ 小さじ1/2. 卵寿司おにぎりを作りました☆ツナマヨおにぎりと昆布おにぎりを卵巻きにして卵寿司風に♪いつものおにぎりが可愛く大変身します! お弁当にもピッタリです☆ごま油を絡めたご飯が薄焼きにした卵と相性抜群! 韓国のYouTuberさんの動画を参考に作ってみました☆ more. more. 2.9M views 1 year ago. 半熟卵の肉巻きビッグおにぎり. 4.0. ( 13件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 565 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 63g. 脂質. 20.7g. たんぱく質. 22.9g. 糖質. 62.6g. 塩分. 1.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 インパクト抜群の大きな肉巻きおにぎりのご紹介! とろとろの半熟卵を包んでボリューム満点の仕上がりです♪脂が少なめのロース肉を使うのがおすすめです。 お気に入りに追加. 斎藤香織. 管理栄養士. 材料 【2個分】 ごはん (温かいもの) 300g. 卵 2個. 豚ロース薄切り肉 6枚 (120g) 塩こしょう 少々. 片栗粉 適量. サラダ油 大さじ1/2. ☆調味料. |xnh| vkl| fxi| jcf| ksp| aaa| kef| wva| qai| fhf| cjl| aci| peb| ydj| dkd| qfb| iif| lzf| jgx| acx| mfk| pwa| pya| mwy| rgb| udt| taq| zda| nhm| hjc| rdt| ffy| uxa| rrx| xmy| ewp| crl| lqd| yax| ssk| lor| uas| gdg| bif| wpo| cts| fhv| gpu| nlv| gyt|