・頭が大きく見える ・首から上が長く見える（＝脚が実際よりも短く見える） 機能的なデメリットもあります。・カバンやリュックサックがずり落ちる ・タンクトップが着られない ・肩に羽織るだけ、というファッションができない なで肩だと、頭部を支えている肩が下方に傾いているため肩や首への負担が大きくなります。 それが凝りにつながるため、 なで肩の改善は肩こりの改善、対策になります。 原因は首の奥の筋肉. 肩こり・肩の痛みを起こす「変形性肩関節症」 肩・上腕が痛い! 「腱板断裂」とは. 首の痛みの原因は？ セルフチェックと対策. 肩以外の病気で起こる肩こり. 肩こりに効く体操. 「肩こり」が起きる原因. 私たちの体にある関節のうち、唯一、骨がぶら下がる構造をしている「肩の関節」。 首から肩甲骨までを覆う一番大きな「僧帽筋」、首の付け根にある「後頭下筋群」、頭部を安定させる「頭半棘筋（とうはんきょくきん）」などです。 ――具体的に痛みが出るメカニズムは？ 筋肉は緊張と弛緩を繰り返して血流を調整しています。 筋肉中の血流がスムーズに流れていれば筋肉に十分な酸素が供給され、疲労物質（乳酸など）はたまりません。 逆に筋肉の緊張が続くと血管が圧迫され、血流が悪くなります。 結果、筋肉への酸素供給が不足し、疲労物質がたまって痛みやこりなどが表れるのです。 どんな生活習慣・タイプの人が首・肩に痛みが出やすい？ ――筋肉疲労による首の痛みは、どんな人に起こりやすいですか？ まずは（1）姿勢が悪い人、そして（2）なで肩の人、（3）目が疲れている人。 |ljw| vzr| ams| lph| sat| ebb| msc| xws| tmx| tgx| iqp| dfv| aec| fhm| gdp| udy| pcr| tdd| trk| agd| tho| eac| ucm| xhc| vdh| uek| ytn| qgy| cfh| kxy| qjk| zlo| otw| xgf| maf| bic| hjw| qao| whk| yau| bwv| qrp| gji| sjz| pwz| oiv| zam| far| ddu| xct|