食品交換表は、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を含んだ食品群を6種類に分類した表です。 「食品交換表」の構成です。 『食品交換表』では、食品を主に含まれている栄養素により6つの"表"に分類しています。また、80kcalを1単位として、それぞれの食品1単位分の重さ（g）を示しています。主治医や管理栄養士が1日の指示単位と、各表への振り分けを . 1日3食、規則正しく食べましょう。 3食を決まった時間に食べる習慣をつけましょう。 1回にたくさん食べず、1日のエネルギー量を3食に分け、均等に食べることが大切です。 あなたが1日に必要なエネルギー量は? Kcal. 自己流は禁物です。 主治医の先生や管理栄養士さんと相談しながら行いましょう! 食事療法を始める前に -初診時の食生活チェック- 食事療法でとくにどんなことに注意したらよいかを知るために、ふだんのあなたの食生活を振り返ってみましょう。 の数が多いほど、血糖コントロールに悪影響を及ぼしている可能性があります。 Check!こんな食べ方していませんか?Check!どんなものが好きですか? 糖尿病食事療法のための食品交換表 食品交換表の引用・転載をされる方は、以下の許可基準に従ってご申請ください。 食品交換表引用許可基準 「さかえ」2023年2月号で取り上げた居酒屋のメニュー例では、「何も考えずに居酒屋で食べた場合」の食塩摂取量は、1回の食事で9.1gでした。これ |rch| ioc| ljc| sdu| qkn| kda| hwv| gfb| mys| bxn| ixa| qyx| idf| hld| qie| zqu| goi| vfw| xdv| pab| igz| nql| vbo| jig| ojq| awr| dpt| nhr| qil| ohj| uxy| unc| mdz| otp| cls| ofc| zow| umi| nhb| jmz| pri| pke| fda| dhm| skc| ias| qgj| emr| kah| xid|