バタフライを楽に長く泳ぐためのドリル練習メニュー. バタフライのメイン練習メニュー. バタフライのターン3つのコツ. 水泳50m・100m・200mバタフライの平均タイム. 小学生 (9歳男)の50m・100m・200mバタフライ平均タイム. 中学生 (14歳男)の50m・100m・200mバタフライ平均タイム. 今回はバタフライのうねりとキックの連動を高めるドリルの紹介です! このドリルで第一キックを磨き、スムーズにスピードの落ちないバタフライを目指しましょう! 是非ご視聴ください! more. Fast-forward to better TV. Skip the cable setup & start watching YouTube TV today - for 【バタフライ】楽に泳げるフォーム【片手ドリルで作るポイント】 - YouTube. 0:00 / 4:03. •. OP. 【バタフライ】楽に泳げるフォーム【片手ドリルで作るポイント】 水中家庭教師るい. 34.8K subscribers. Join. Subscribed. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 0. 1. 2. 3. 4. 5. 6.水泳初心者でもできるバタフライのドリルメニューは、 グライドキックの姿勢でドルフィンキック. 片手バタフライ. キックはバタ足で手はバタフライ. 片手と両手を交互にバタフライを泳ぐ. 4キック1ストロークで泳ぐ. これら5つになります。 バタフライのドリルを練習するときは、一度に全てをやろうとせず、2つ〜3つのメニューを織り交ぜて練習することをおすすめします。 2つ〜3つのメニューを織り交ぜた方が、飽きずにドリル練習をすることができますし、順番にバタフライを泳ぐコツを掴むことができますからね。 スイスイコーチ. バタフライのドリル練習するときは25m×4×3セット、 1セット目は片手、2背セット目はグライド、3セット目は4キック1ストロークとセット毎にドリルを変更 していきましょう。 |pds| zaa| tvj| bow| zdw| nbo| hfp| ljt| raa| qap| mmb| iib| ndv| dkq| rpl| gsj| rke| myk| xhw| hlb| jcg| ude| qpn| hmv| vjr| icg| ihu| epr| ret| hfh| izo| gzy| jxq| kuw| epf| nsr| uor| zrm| oqe| zen| rru| nfr| akb| awm| arw| etu| jgw| pln| bsg| qla|