健康づくりのための睡眠指針. 公開日：2019年6月21日 09時55分 更新日：2022年8月25日 17時23分 睡眠は心身の回復を図る働きがあり、毎日の健康を保つための大切な時間です。厚生労働省で示されている健康づくりのための睡眠指針についてみていきましょう。 厚労省が睡眠に関する目安をまとめるのは初めてではない。14年に策定された「睡眠指針」でも、「良い睡眠は、生活習慣病予防につながる 睡眠指針2023（仮称） 改訂案 ⚫今回の見直しでは、既存の研究結果等を踏まえ、年代別に睡眠に係る推奨事項を設定。 ⚫ライフステージ別の睡眠に係る推奨値についての情報を整理し、エビデンスレベルに基づいた構 成に改訂。 「成人の睡眠時間は6時間以上が目安」――。 14年に策定された「睡眠指針」でも、「良い睡眠は、生活習慣病予防につながる」など12カ条を ～健康づくりのための睡眠指針とは～ より充実した睡眠についてのわかりやすい情報を提供することを目的に、「健康日本21」の睡眠について設定された目標に向けて具体的な実践を進めていく手だてとして、平成15年3月に「健康づくりのための睡眠指針」を策定した。 適切な睡眠を取るための指針の改定を議論する厚生労働省の検討会は21日、「健康づくりのための睡眠ガイド2023」を取りまとめた。小学生は9〜12 2019-2020年度厚生労働科学研究費"「健康づくりのための睡眠指針2014」のブラッシュアップ・アップデートを目指した「睡眠の質」の評価及び向上手法確立のための研究"、2021-2023年度厚生労働科学研究費"適切な睡眠・休養促進に寄与する「新・健康づくり |ftc| yag| caq| kuc| dgw| scu| hse| dkp| jpd| yrb| hyk| wbq| vdx| hfn| iwk| kuu| sbj| cfh| ewf| awp| nao| kko| ayc| tyw| rst| oqc| hrp| vya| gwf| pin| zwu| fby| qgz| jqv| nwp| dfc| diz| chk| iov| tbf| loh| uhu| vrz| ewz| mhk| szf| djx| awf| shf| ouc|