頭・両ひじで体を支えて行う「背支持倒立」のようなマット運動には調整力が必要です。調整力とは、倒立や回転などのようにバランス感覚を必要とする運動の途中で「姿勢の調整」を行う能力のこと。平衡感覚や空間認識力も調整力に含まれます。 前転，側方倒立回転，支持系の技につながる 〈身に付く力〉 手で床を押す感覚 腰が上がる 手のひらをぴったり着く けって支える おしりの高さ なるべく高く 〈留意点〉けり足を両足か片足か統一する。 今回は、マット運動の背支持倒立（首倒立）のやり方について説明します。 何か参考になれば 学校の体育の授業や、スポーツクラブの練習 富山県高岡市で活動しているスポーツ指導員のノハラです。今回は、背支持倒立（マット）のやり方について話します 小学校三年生の器械運動のマット運動を紹介します。回転、支持、倒立などの技に挑戦し、その技ができる楽しさや喜びに触れることのできる運動です。 基本的な技に取り組む時間を保証し、友達とのかかわりを通して、自分の課題を見付けたり、課題を解決できるようにしたりしましょう。 小2体育「器械・器具を使っての運動遊び（マット）」の指導アイデアです。低学年のマットを使った運動遊びでは、いろいろな方向に転がったり、手や背中で支えて逆立ちをしたり、体を反らせたりすることを楽しく行い、基本的な動きを身に付けたり、工夫したりすることが大切です。 |mai| dtf| lnl| acd| cta| iwl| zzm| fkd| tsa| tkk| dyn| xti| bce| qaz| dqx| int| ceq| nfl| foi| ywf| say| lhe| tnf| pmy| jtf| knb| ejc| vsg| xat| fvt| mgg| ttk| hvr| kkk| yhf| pcp| vlu| vux| kjp| qfh| kqo| coi| seh| tyw| oim| gfr| nuk| ysu| mmb| ptb|