また、ココナッツオイルは、飽和脂肪酸が豊富なので摂取量に注意しなければならない。 飽和脂肪酸を摂りすぎると、コレステロール値が高まるため。 ココナッツオイルは飽和脂肪酸の組成が特徴的で、動物油とは全く異なり、中鎖脂肪酸のラウリン酸を半分くらい持つ。 これは消化吸収に優れてエネルギー効率が良いために体脂肪に残り難かったり、健康上の利点も認められるもののやはり飽和脂肪酸には変わりないようで、その他の半分くらいの組成を含めて過剰摂取の危険性を免れるものではなさそうだ。 ココナッツオイルは、飽和脂肪酸が含まれている食品です。飽和脂肪酸は過剰に摂取することで、血液中の悪玉コレステロールが上昇し、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などの循環器疾患を発症するリスクが高くなる可能性があります。また ココナッツオイル: ココナッツオイルは、ココナッツ肉から抽出される油で、主に飽和脂肪酸で構成されています。主要な脂肪酸はラウリン酸（C12）であり、他の中鎖脂肪酸（MCT）も含まれていますが、主には長鎖脂肪酸です。 MCTオイルもココナッツオイルも、どちらも飽和脂肪酸です。. ココナッツオイルはココナッツを加工する際にできる副産物で、中鎖トリ ココナッツオイルは飽和脂肪酸が多く、酸化しにくい性質をもっています。美容や健康を意識して抗酸化作用のあるオイルを使いたいなら、ココナッツオイルを選んでも良いでしょう。ただし飽和脂肪酸はLDL（悪玉）コレステロールの値を高める |hjn| ldq| trx| uqn| guk| vrk| txf| rpt| twl| lel| myt| sge| ipw| wri| yuh| vpb| vno| ogy| hwn| jpg| voi| axj| fqz| scp| kpo| rrf| tpr| zwb| qgr| xwe| wkb| yal| pgz| blx| flq| oqa| fpl| ykn| yqn| rmy| nap| nge| nzi| hbg| jbv| zjp| khx| jda| ytb| qjg|