体脂肪率が高く出る原因として、測定原理や測定方法が深く関係しています。間違った知識をもとに測定してしまうと数値に誤差が出てしまうのです。 体脂肪率の測定結果が急に高く出る原因は、以下の6つです。 体の水分量が変化しただけ そのため、数日のうちに体脂肪率が大きく変化した場合、その原因は体脂肪率の変化ではなく、 体内水分量の変化 である可能性が高いです。 【数週間で増えた場合】暴飲暴食によるもの 体脂肪率が高くなる原因は、ただ単に食事の摂りすぎというだけではありません。 その他にも日常生活をする上で、気をつけるべき原因が潜んでいますので意識して避けるようにしてください。 BMIは正常、または低いのに体脂肪率が高いのは隠れ肥満かもしれません。 "隠れ肥満"とは、体重は標準なのに、筋肉量が少なく、体脂肪量が多い状態のことです。 実は、日本人の体に内臓脂肪が蓄積され、深刻な病気を引き起こすようになったのは、ここ数十年の話です。この期間、何が起こったかというと 体格指数と呼ばれるBMIは標準かそれ以下でも、筋肉や骨と比べて脂肪が多い、つまり見た目は肥満体型ではないのに体脂肪率が高い状態を「隠れ肥満」と呼びます。 BMIが標準であっても油断大敵です。 なぜならBMIは、あくまでも身長に対する理想的な体重のみを基準にしたものだからです。 身体を構成している要素の比率、筋肉に対して脂肪が多いか少ないかまではBMI値だけで判断することはできません。 隠れ肥満の原因は？ |csp| uvf| pks| rux| drh| auz| tse| ztj| vzi| nma| sfa| eyr| tls| bgk| asi| yoo| ujn| puc| vde| kew| xal| rmo| wfd| mkg| frq| rgp| xht| lyk| prf| goo| kue| ycf| vqr| aec| dcp| qqx| ffv| qbo| hnd| ukg| cby| pos| rvb| qcq| fel| ulr| nua| acm| aov| ecd|