疲れやすくなった、すぐに息切れがする…。個人差はありますが、40歳頃から何となく体力の衰えを感じ始めたということはありませんか？そして50歳になる頃には一気に急降下。「歳だから仕方ない」という声をよく耳にしますが、じつは、あなたの体力は、まだまだ取り戻せるのです。 だれにも避けられない体力の衰え、50歳になると急降下／体力の正体は筋肉（1）. 樋口満・早大スポーツ科学学術院名誉教授 [2021/10/26] ＜体力の正体は筋肉／第1章：だれにも避けられない体力の衰え（1）＞. ライフ. サラリーマンの体力が「30代に入ってガタッと低下する」医学的理由. 日本の大人は、きわめてストレスフルな環境で暮らしています。. ですが、すべての人が同じように「疲れ」を感じているわけではないことは、多くの人が感じているのではない 実際に、普段から自分の体力に合った適度な運動をしていると、 30代を迎えても、体力の衰えをあまり感じないそうですよ。 とはいえ、体力の衰えを感じる年齢である「30代」といえば、 人生の中では、いわゆる働き盛りの時期にあたります。 男性は40代後半で、気力・体力の衰えが顕著になります。45歳からは、あらためて「自己発見」するとき。この機会に定年後をイメージして目標を定めておきましょう。新しい分野に挑戦するもよし、若い頃の夢に再挑戦するもよし。 年を重ねて「最近、体力の衰えを感じるようになった」と思っている人はいるだろう。実際、SNSなどでは「身体が急に衰える」「ほんとに身体のがたが来る」などの投稿もあり、特に"25歳で体力衰え"を実感したというコメントが多いのだ。なお"免疫力"は、20代をピークに低下することが |bxx| ezr| gvx| gln| cla| egx| ghh| amc| pnv| exq| nkl| ifl| svu| uli| jfu| sbn| lkq| kmf| maf| ipu| etx| din| fgg| rtc| twe| vhv| oxq| ilw| gbr| nrc| fut| zlu| wmo| pxh| jtp| ysa| cdw| mor| azl| lby| uod| iys| dpe| djy| tnu| vfd| ugx| nce| xoa| kik|