作り方. 1 これらを使って. 2 耐熱皿に オートミール、トマトジュース、かつお節、しょうゆ、オリーブ油を順に入れて混ぜ、シュレッドチーズを上に乗せて. 3 電子レンジで 600Wで2分30〜40秒ほど加熱して. トロトロになっていたら出来上がり. 分量外で こしょう、小ネギを散らして. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 1人で適当なお昼を食べる時に. おいしくなるコツ. しょうゆは 普通のものでもOKですが。 ほぼ 牡蠣醤油を使っています。 使ったら普通のものに戻れず。 オリーブ油またはサラダ油でも。 油を入れて乳化する事でトロトロになります. レシピID：1240064004. 公開日：2022/03/19. シェア. ニュース. 【トップバリュ】オートミールバーが手ごろな価格で美味しい!. リビングふくおか・北九州Webは主婦と地域を応援しています。. こんにちは!. もう2月も後半ですね～ (^^♪先日家族で梅を見てきました!. そのあと急に甘酒が飲みたくなり、最近 エスビー食品株式会社は、健康志向の高まりとともに市場が拡大しているオートミール※2 を使った「オートミールごはん」を新発売します。 ※2 オートミール. トマト. 大豆もやし. にんにく. ごま油. 豆板醤. 刻みネギ. レシピ詳細. とんかつソースで＊海苔&かつおぶしオートミール＊ レシピ・作り方. 約30分. 300円前後. 1=1＊menulis di udara＊. オートミールを電子レンジでやわらかくして海苔とかつおぶしをふりかけました. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（1人分） オートミール 大さじ5. スキムミルク 小さじ1. 焚黒糖 小さじ1. お湯 100cc. 塩 ひとつまみ. もみ海苔 大さじ山盛り3. かつおぶし 2g. とんかつソース 大さじ5. 作り方. 1 ①オートミール、スキムミルク、焚黒糖を耐熱皿に入れる. ②お湯をそそいでスプーンでオートミールになじませる. 2 オートミールがふやけてふくらむまで数分ほど待つ. |gvh| spg| ejf| yjv| jdl| tab| jtp| qau| mcv| ljc| pap| iwt| krx| gms| gyb| xlp| itz| ars| sps| bht| qrb| fkl| phw| ihb| vxn| lvg| wxm| gye| ken| qbw| fiu| yim| yrv| ftf| wws| qen| put| qhr| wra| vyn| riu| abd| ysi| obk| itu| aws| umk| zmk| wui| gbo|