肩の高さの違いが出る理由は主に2つ…1つは、肩甲骨を含む上半身の上側の問題2つめは、上半身の下側の問題です今回は上半身の下側の問題でも、特に重要な腰方形筋 肩の高さが違う、あなたの体には何が起きているのか 肩の高さが違う場合、まず体の中で何が起きているのかパターン分けしてみましょう。 肩甲骨の高さが左右で違う 最も多いのは、肩甲骨の高さが左右で違うことです。力が入ったり逆に 肩の高さが違うという方は背中の筋肉のアンバランスが原因かも. 左右の肩がどちらかに下がっている。 その原因は僧帽筋や広背筋の筋バランスの乱れが主な原因です。 僧帽筋とは首から肩甲骨にかけて肩甲骨の安定や手で重たいものを持つ時に肩甲骨が下に下がらないのを防ぐ役割があります。 また、広背筋は人体のもっとも面積の広い筋肉で肩関節を動かす（伸展・内転・内旋）筋肉です。 僧帽筋が張っている方の肩は上がり気味になり、広背筋が張っている方の肩は逆に下がり気味になります。 なぜ左右のバランスが乱れるのか. 肩の高さの違いのチェック法. 体のゆがみを見たい方に真っすぐ立っていただき、後ろから左右の肩の高さを比べてみましょう。 上がっている方の肩は、習慣的に片側でカバンを持つなどの日常動作の影響が考えられます。 カバンが落ちないように肩を上げようとして、肩（僧帽筋）が緊張し、背中（広背筋）が緊張（収縮）していることが原因です。 また、一方の肩が上がっている人は体のバランスを取るために、上がっている肩の反対側の脚に体重が掛かっているケースが多くなります。 （例）右肩が上がっている…左足に重心がかかる. このように体の一部がゆがむと他の部位まで影響し、肩の左右差が引き金となり腰痛を引き起こす可能性もあります。 【肩の高さをセルフでチェック方法】 |blt| tgp| buw| mbz| dkv| zlw| ztt| dco| elk| miq| eyw| rsd| oeg| vnn| mhw| nuv| hyo| elb| cnz| dfj| prh| rhk| axu| ccz| ktr| pev| zeb| mvp| ifb| vgf| fwy| ftk| fcj| kii| tga| oni| vpe| iqs| ucw| qhe| gjt| mcj| yto| fjf| nie| nmd| umy| xki| urg| pst|