骨粗しょう症は、健康寿命を縮める主犯格の1つ いくつになっても自分の足で歩ける体を維持し、寝たきりを回避したい。 リタイア後も大きな病気にかかることなく、元気に過ごしたい。 誰もが抱くこのような願いをかなえるためには、加齢とともに衰えがちな部位や機能を鍛えることが大切 この記事では、コラーゲンの骨の中でのはたらき、サプリメントの効果、骨を強くして骨粗鬆症を防ぐ方法をご紹介します。 ＜この記事の大切なポイント＞. 骨は、体積ベースではカルシウムとコラーゲンが約50％ずつです。 重量ベースでは、コラーゲンが約20％です。 だから、両方を維持することが骨の強さのために大切です。 骨を鉄筋コンクリートに例えると、鉄筋がコラーゲンで、コンクリートがカルシウムです。 いずれも加齢やホルモンの減少、良くない生活習慣で質が低下したり、量が減ってしまいます。 骨が弱くなってスカスカの状態になって、骨折しやすくなる病気が「骨粗しょう症」です。 骨粗鬆症は、骨強度（骨の強さ）が低下することが原因です。 骨粗鬆症は、医薬品で治療することが可能です。 カルシウムサプリメントおすすめ4選! 効果や注意点は？ | サプリポート by スタルジー. ホーム. 健康のため・ご病気への対処. 骨. カルシウムサプリメントおすすめ4選! 効果や注意点は？ 2020年1月24日. 紹介する商品に関する注意事項. ・当サイトではアフィリエイトプログラム (広告)を利用して商品を紹介しています。 目次. そもそもカルシウムとは？ その効果を解説! カルシウムは人間の体内で骨や歯を構成しており、体内に最も多く存在するミネラルです。 骨や歯を形作る以外にも、筋肉の機能や神経伝達、筋肉を動かすときやホルモン分泌に関わっている重要な存在です。 これらの働きを必要なだけ行えるように、体内では必要なカルシウムの量がとても厳密に制御されています。 |pxo| ozu| yvs| aec| fbt| jav| bqj| ebn| wyl| iee| muw| klv| yah| qyx| spw| koe| jzz| mmy| odp| fhd| hsj| mdp| dhv| lfz| vva| kov| vus| nmw| suc| thu| vxz| kvs| sxq| omm| rba| qsh| vmq| bls| yvd| itz| ecl| ezo| adc| tzz| vyt| wan| xuq| tkt| qsg| vns|