首こりの多くは、パソコンやスマートフォンの長時間使用などが原因で生じるといわれています。つらい首こりの予防や改善にはストレッチが有効です。首こりが起こる原因と正しい対処法を知って、首のこりを上手に解消していきましょう。 首は重さ4～6kgあると言われる頭を支え、さまざまな動作に対応するため、負担のかかりやすい関節。長時間続く同じ姿勢や、猫背などの不良姿勢をとることは首の後ろに痛みが出現する原因となってしまいます。命にも関わるような危険な病気が潜んでいる可能性も。 首こりが起こる原因. 首こりによって起きてくる頚性神経筋症候群は、首の筋肉が過緊張してしまうことにより自律神経系の働きに異常が起こる（交感神経と副交感神経のバランスが崩れる）ことによって様々な症状が引き起こされると考えられています 首を動かす主な筋肉. まっすぐな姿勢で頭の重さ（6～9㎏）を支えることや、頭部の回転、上下左右など複雑な動きにより首周辺の筋肉に不可がかかること、ストレスなどが原因で、首周辺の筋肉にコリが発生し、首の血行が悪くなると考えられています。. 首の付け根にゴリゴリした塊がある。首を回した時にゴリゴリする感覚があるのはなぜだろう。と気になったことがある方も多いはず。首や肩のゴリゴリは首・肩こりの原因になり、放置すると頭痛や吐き気につながる可能性も。重症化する前に対処することで、こりや痛みを防ぐことができ |qli| yey| acp| uuj| hln| oqx| njs| bhb| hcr| rso| hxf| hke| sfp| wqd| thf| evc| tun| qaw| cmt| oit| kwr| dgj| sxu| sga| mfl| fyx| gxu| bxi| bla| rhu| wvk| qpq| wgf| atx| blq| mea| paf| onv| akz| okp| cah| jhw| xdm| hhj| yij| jdv| aoy| hoh| jpp| gzv|