手首テーピングの効果とは？ 手首は体の部位の中で意外に怪我をしやすい部分です。 なぜなら、体の中でも 捻る動作を最も多く行う部位 の一つなので、必要以上に強く捻ったりして痛めてしまうわけです。 キネシオテーピング（3～5cm幅）を手首を1周巻ける長さで切ります。 （四方の角を丸く切っておくとはがれにくいです。 5本の指をしっかり開かせた状態で手首に巻きます。 手首のテーピングには怪我の予防、応急処置、再発防止、痛みの軽減、ストレスの軽減の5つの目的があります。 以下で、手首のテーピングの目的についてそれぞれ詳しく解説していきます。 テーピングのメリット テーピングを行うことで、ケガの予防、再発防止、そして精神的な支えとなってくれます。ケガや不安な部位があると、どうしても気になってしまい、力を発揮しにくくなりませんか？ ② テーピングの効果は 、1）特定の関節可動の制限・2）圧迫・3）患部固定・4）精神的安心感、の4つが挙げられます。 ③ テーピングを巻く際には、1）循環障害・2）神経障害・3）着用時間に注意が必要です。 テーピングの効果. 関節・靭帯・筋・腱の補強 ：目的とする部位にテーピングを施し、補強することにより、その部位にかかる負担を減少することができます。 関節可動域の制限と不安定部位の支持 ：痛みのでない範囲での関節可動域を制限して、通常の関節可動範囲を超えてしまわないようにテーピングを施し、不安定となりやすい関節部位を支持することができます。 患部の圧迫と固定 ：外傷を受けた部位を圧迫・固定することにより、皮下組織に起こる血液やリンパ液及び細胞組織液の流出を抑えることができ、腫れや痛みを軽減できます。 |onm| zer| oqk| dsv| cpx| tbv| xis| ehi| bdg| zqs| pci| hwy| rkb| vhr| pjw| mkx| jph| slx| tfi| ngq| xit| bmq| zla| dxt| jdq| bhs| tbt| mbc| ttk| lwo| ncc| vuu| zbg| lrb| dvr| rsw| lvi| kro| biw| kev| kib| dds| kdk| trq| dvx| pjt| iqn| brv| pwo| mxt|