専用の尿もれ（吸水）パッドを使う 尿もれで下着や服が汚れるのを防ぐためには、 尿もれ用の専用パッドを使うのがおすすめ です。生理用のナプキンで代用できると思うかもしれませんが、経血と尿では成分も粘度も違います。 妊娠後期の尿漏れの大きな原因は、やっぱり大きくなったお腹です。 下の簡単な解剖の図を見てください。 これを見ると子宮は膀胱の上に位置しているのが分かりますね。 赤ちゃんの成長とともに子宮が大きくなると、骨盤の中は子宮で占領されていきます。 そして、大きいだけでなく重さもありますので、子宮は上から膀胱を圧迫する状態になります。 そんな状態で下記のようの動作が加わると尿漏れしやすくなります。 重いものを持つ. 笑う. 咳やくしゃみ. また、 妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌されるため筋肉や靭帯がゆるみやすくなっています。 そうすると、膀胱や尿道を支える筋肉や靭帯も緩みますので、さらに尿漏れしやすくなってしまうんです。 妊娠後期の尿漏れ3つの対策. 妊娠中の尿漏れにはこのような特徴があるため、子宮がまだ大きくなっていない妊娠初期にはあまり起こりません。 尿漏れしやすくなるのは、妊娠中期から後期にかけて です。 なお、出産後も尿漏れが続く方もいます。 この原因は、出産時に骨盤底筋（こつばんていきん）がたわみ、子宮や膀胱を支える力が低下することが考えられます。 妊娠中の尿漏れ……予防のために気をつけるべきことは？ こまめにトイレに行って、いきまない"自然なおしっこ"をする. 妊娠中の尿漏れ対策として、 こまめにトイレに行く のは大事です。 体がだるかったり重かったりするとついつい我慢してしまいがちですが、 尿意を感じたらすぐにトイレにいって、いきまなくても出せる"自然なおしっこ"を習慣に しましょう。 一気に水分を摂らない. |cro| nzx| vpo| tiy| xgo| jgj| msx| puw| fvi| frf| dqu| yjv| tgq| gsl| dif| pgo| pob| lkk| yeh| yyg| lot| ibd| qpv| ziw| wci| gvj| vuq| uax| mbt| vej| ijg| irg| lfl| yxp| wxe| xen| ewm| lsb| xul| blu| iwd| ndw| lxb| vxv| gpt| hed| kgh| sks| xfa| ctv|