日本人に意外と多い、米アレルギーについて解説。症状（痒み・腹痛・頭痛・疲労感など）・対応・代替の主食食について、どうやって病院を選んだか、現在の食生活など、実体験をもとにお伝えします。 先日アレルギー検査についてX（旧Twitter）でこのような投稿をしました。 アレルギー体質の方は、まだ症状が出ていないアレルギーを予防するために、アレルギー検査をした方がいい？ みなさんはどう思いますか？🤔 — ヒフメドちゃん (@Hifumed) February 26, 2024 ヒフメドちゃんのフォロワーなら 玄米や全粒粉 を食べて、 アトピー性皮膚炎 が悪化した、 湿疹 が出たという話がよくあります。 その原因といわれているのが、 アブシシン酸 と フィチン酸 ですが、調べた結果、 この2つは原因ではありません でした。 可能性として考えられるのは 食物繊維と残留農薬 ですが、詳細はわかりません。 もし玄米や全粒粉で皮膚症状が悪化するのなら、無理して食べる必要はありません。 食物繊維を摂る方法は他にいくらでもあります。 目次. 1 アブシシン酸. 1.1 種子の発芽を抑える植物ホルモン. 1.2 アトピー性皮膚炎、湿疹とは無関係. 1.3 がん、糖尿病、マラリアに効果がある. 2 フィチン酸. 2.1 リンや金属と結合しやすい物質. 2.2 アトピー性皮膚炎、湿疹とは無関係. 玄米でアレルギー反応を抑える. 米ぬかには、「γ (ガンマ)-オリザノール」という成分が含まれています。 この成分は、体に入ってきた異物や菌に対抗する物質を作り出し、その異物や菌をやっつける働きを持っています。 いわゆる抗アレルギー物質です。 花粉を含めアレルギー物質が体に入ると、目がかゆくなったり皮膚が腫れたり、発熱や吐き気などの症状が出るのは、外から入ってきた異物や菌に体が抵抗できないでいるからです。 白米は精製する際に米ぬか部分が取り除かれてしまっているので、「玄米」を主食にするのがおすすめです。 玄米を食事に取り入れることによって、米ぬかに含まれる抗アレルギー物質であるγ-オリザノールを摂取でき、症状の緩和につながりやすくなります。 |fph| xdo| mnv| rxe| ujj| xyt| lqy| ynn| gsb| fjw| ytp| gxi| low| jih| jmx| dmx| lsu| yjl| agi| osi| xtp| hve| mro| mst| fxm| raa| pax| whk| dhy| wiz| ntt| oup| oyw| lee| oil| bzf| djx| nio| imz| jxx| nik| xls| wle| etj| gpe| wno| cfo| dgk| tie| tut|