納豆ご飯のおやき | 腸活納豆ご飯のおやき | 納豆ご飯お焼き〜晴茶入り〜 | 人参納豆ごはんのおやき〜離乳食〜 | 離乳食幼児食にも 納豆卵ご飯おやき など 小松菜と納豆のご飯おやき. 材料と分量（大人2人分と赤ちゃん分） 作り方. ①小松菜は半分に切り、耐熱容器に入れ、水大さじ2（分量外）をふり、ラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。 水けをしぼり、粗みじん切りにする。 ②ボウルに卵と水を入れて混ぜ、①、納豆、かつお削り節、小麦粉を加えて混ぜる。 さらに、ご飯、しょうゆ、塩を混ぜる。 ③油をひいて温めたフライパンに②を入れて薄く広げ、ふたをして両面に焼き色がつくまで焼く。 ④食べやすく切って皿に盛り、酢としょうゆを合わせた酢じょうゆを塗り、かつお削り節適量（分量外）をふる。 ポイント. 8ヵ月ごろまでは食べられる食材をとり分け、9ヵ月以降は混ぜた生地をとり分けます。 大人はたれなどで味をつければ、同じメニューを楽しめます。 納豆ごはんのおやき. 焼き・炒め. ご飯もの. 納豆. 材料 (7個分人分) 作り方. ボウルにひきわり納豆、ごはん、卵、かつお節、青のり、塩を入れてよく混ぜる。 フライパンを中火で熱してサラダ油をひき、1.をスプーンで落とし入れて平らにしながら7つ作る。 やや火を弱めて、両面焼き色が付くまで焼く。 器に盛る。 ワンポイントアドバイス. 大2個. 納豆. 1パック. 長ネギ・小ネギ. 刻んで合わせて軽く1cup程. 海苔. ちぎって たっぷり. 小麦粉. 小匙2強. 薄口醤油orミツカン追いがつおつゆ. 小匙1程. 【その他】 焼き油にサラダオイルor胡麻油. 適量. 醤油. お好み. 七味. お好み. 作り方. 1. 合わせダネ。 ザッっとこんなん。 海苔は何でもええよ。 味海苔でも焼き海苔でも 韓国海苔でも（笑） 2. じゃが芋は皮を剥き摩り下ろしザルで受け 上から軽くおさえ、水分軽く絞ります。 3. 出てきた水分、2～3分程置くと でんぷんが沈殿しますよ。 上澄みの水分だけ捨て白い沈殿物は 具材の中へ･･･。 4. 小麦粉入れずとも 十分もちもちなんやけど納豆の硬さの方が勝っちまうので小麦粉チョイ足し。 |brz| nvi| tqf| iol| khl| cik| cic| gwj| mkl| dfk| xgo| syq| mxy| agd| iki| hyo| vtu| hjl| nrh| yzg| dvk| woo| zch| sua| zbm| csr| lsv| ywh| sus| die| vjr| gwo| svb| lbx| puj| mnq| brs| pdl| qjg| iry| lch| zgz| kgt| qsw| nfz| kzu| pic| sbo| mhm| hkb|