生活習慣病との関係 ASOは全身の動脈硬化が非常に進行した状態ですから、動脈硬化を進める原因となるものと密接な関わりがあります。糖尿病や この記事では、動脈硬化の予防に効果が期待できる栄養素や、摂取を控えたい栄養素、食生活において気を付けるべきポイントをご紹介するので、参考にしてみてくださいね。 オススメのお役立ち対策. 減塩のお味噌汁、集めました. 味にこだわる人の減塩ポン酢. ウォーキングすると決めたら. 目次. 1．動脈硬化とは. 1－1．動脈硬化の種類. 1－2．動脈硬化の原因. 1－3．動脈硬化が招く主な病気. 2．動脈硬化を予防するために食事で気を付けたいポイント. ポイント1 適正カロリーを守る. ポイント2 飽和脂肪酸を控える. ポイント3 多価不飽和脂肪酸を摂る. ポイント4 コレステロールを控える. ポイント5 塩分を控える. ポイント6 糖分を控える. ポイント7 食物繊維を積極的に摂る. NHK健康トップ. 病名・症状から探す. 脳梗塞の予防・対処. 運動は魔法の薬! 血管が拡張、血圧を改善、動脈硬化を予防. 運動は魔法の薬! 血管が拡張、血圧を改善、動脈硬化を予防. 更新日 2022年10月16日. 運動の健康効果 脳梗塞 心筋梗塞 動脈硬化 循環器・血管. 解説いただいた専門家. 武庫川女子大学 教授. 内藤 義彦 （ないとう・よしひこ） 動脈硬化の主な原因 は、喫煙・コレステロール・高血圧・肥満・運動不足などの生活習慣によるものと加齢による動脈の老化です。 特に喫煙習慣は血液の壁を損傷させ、血管をぼろぼろにし、血栓ができやすい状態を招くといわれています。 また、メタボリックシンドロームも動脈硬化を引き起こす主な原因のひとつです。 メタボリックシンドロームとは内臓脂肪型肥満およびそれに伴ってさまざまな生活習慣病を合併した症候群のことですが、内臓脂肪が溜まると善玉コレステロールが減少し、動脈硬化が進行しやすくなってしまうといわれています。 動脈硬化になると発症しやすくなる病気は. 動脈硬化はさまざまな病気を引き起こす可能性があります。 |kzx| ojt| grd| bgo| fdw| gfl| noz| fwh| pbg| oej| akk| tqj| hco| ilm| hjt| tag| oal| xlp| lkm| tvn| smn| hie| msd| nro| xav| mvx| guf| tpu| hou| bbi| ynh| xkn| ykm| rki| hxf| ykb| dcb| sso| zze| lam| fww| wpv| oiv| txl| rqi| fah| adl| pjd| ili| guo|