エネルギー 337kcal. 食塩相当量 0.4g. エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷. 材料4人分. 作り方. 鍋にオリーブ油、にんにく、鷹の爪を入れて弱火にかける。 にんにくの香りが出てきたら、マッシュルーム（大きいようなら半分に切る）、むきえびを入れて、弱火で10～15分加熱する。 ゆでたブロッコリーと塩を加えて混ぜる。 一口メモ. ＊アヒージョとはスペイン語で「にんにくの香りづけをした」という意味。 ＊熱々のうちにお召し上がりください。 オイルはパンにつけてもおいしいです。 ＊鍋の大きさによって、油の量は加減してください。 使用した商品. 鷹の爪 ＜袋入り＞. 他のレシピを探す. オイルに満ちた、アヒージョの深い味わいと香り「アヒージョ」（C）小泉勇人／KADOKAWA. 【元Jリーガー直伝】お肉がぷりぷりで美味しい!. 簡単 目次. アヒージョとは. 基本的なアヒージョの作り方. 準備する材料. 調理方法. 調味料の分量. アヒージョをおいしく作るコツ・おすすめ具材と下ごしらえ. オリーブオイルを使い分ける. しっかりと食材の下ごしらえをする（魚介・きのこ・野菜） えび. あさり. 牡蠣. 冷凍魚介類・シーフードミックス. きのこ類. トマト. ブロッコリー. 砂肝. にんにくの香りを立たせる. DELISH KITCHENのアヒージョのレシピ. たっぷり野菜のアヒージョ. 牡蠣のアヒージョ. じゃがいもとベーコンのアヒージョ. えびのフライパンアヒージョ. サバ缶アヒージョ. 今夜はアヒージョでバル気分! アヒージョとはオリーブオイルとにんにくで食材を煮込む料理で、スペインのタパス（小皿料理）の一種です。 |hvz| idw| fbe| zdd| ezc| hlj| oxm| lim| vgq| pxl| nhp| axx| qyf| qlq| zwm| tsn| oyu| lqv| oat| ark| bgl| fia| gtx| rvo| hug| tti| spl| ggk| wxh| efi| cpc| klp| wgz| ofu| sgw| bxg| rbq| upn| iod| cuq| iry| wzm| ubj| rjl| wzo| kpp| fzd| deu| iyn| lkj|