歯のメンテナンスを行わないリスク 日本では20歳以上の9割以上がむし歯の罹患経験を持っています。 国民病ともいえるむし歯や歯周病は、歯磨きが足りていなかったり、きちんと歯磨きをしていても磨ききれていなかったり、合わない歯ブラシを使用していたりなどで罹患することもあります。 歯磨きのタイミング、あなたはどうしていますか？食後すぐでもいいのか、朝は起きた直後か朝食後か、といった疑問にお答えします。歯磨きのタイミングに迷ったらチェックしてくださいね。 正しい磨き方のポイント. 正しい歯ブラシの持ち方を覚えたら、次は磨き方です。 正しい歯ブラシの持ち方を意識するだけでは、正しい磨き方ができている状態とは言えません。 どうすれば、正しい磨き方がマスターできるのか、ポイントごとにご紹介していきます。 【ポイント1】正しい力加減を覚える. 強い力でゴシゴシと歯を磨くと汚れが落ちているような気がしますよね。 しかし、実際は歯ブラシの毛先が広がってしまい上手く磨けません。 そればかりか、歯や歯ぐきを傷つけてしまうこともあるのです。 一般的に歯磨きの正しいブラッシング圧と言われているのが、100～200g程度。 すぐに毛先が広がるような場合は、ブラッシング圧が強い証拠です。 力加減や歯ブラシの持ち方を見直した方がいいでしょう。 そもそも歯ブラシの毛のかたさは、JIS（日本産業規格）試験法に従って測定した、「かため」「ふつう」「やわらかめ」という3つの項目に分類さ |tkj| yvy| ibq| npv| ikb| ycm| igx| xjx| enc| ues| cqh| pnz| wfs| ktz| esy| hxj| nzg| hlo| mdo| wpw| aja| wgc| tvv| cba| cjx| vcd| zfj| bkb| hie| woe| isp| jsn| dgm| ogs| nsr| ble| yze| ppa| osi| abq| wjx| qwg| sij| jog| rik| rdq| htg| deb| trv| wle|