有痛性分裂膝蓋骨障害のストレッチ、テーピングのご紹介です。 有痛性分裂膝蓋骨障害はサッカーやバスケなどに多く、膝の前側の痛みが特徴です。 ジャンプやストップとダッシュを繰り返すスポーツの男の子に発症しやすいスポーツ障害です。 ストレッチは大腿四頭筋のストレッチをご紹介しています。 有痛性分裂膝蓋骨は大腿四頭筋の中でも外側 膝のテーピングは、関節周りにあらかじめ巻いておくことで怪我の予防に繋がります。 運動をする際などに、関節の可動域を超えて負荷をかけてしまうと、捻挫や脱臼などの怪我を引き起こしてしまう可能性があります。 そのため、テーピングを関節周りに巻くことで、関節の可動域を制限し、怪我を未然に防ぐことができるのです。 関節周りの怪我以外にも、外傷を防ぐ働きもあります。 有痛性分裂膝蓋骨とは. 膝蓋骨（膝のお皿）の一部が分離したものを分裂膝蓋骨といいます。 通常、痛みはありません。 しかし、ランニングやダッシュ、ストップ動作等を繰り返すことで大腿四頭筋（太もも前側の筋肉）を急激に収縮させ、分裂部にストレスがかかることで痛みを起こすスポーツ障害です。 競技ではバスケットボールや陸上短距離走などに多く、10～15歳男子に多くみられます。 有痛性分裂膝蓋骨の症状. ・膝蓋骨の外側上の方の痛み. 分裂部に一致した痛みがみられます。 分裂のパターンはいくつかありますが、ほとんどは外上側に痛みが出ます。 ・膝の屈伸時の痛み. 全力疾走やジャンプなどのスポーツ動作や運動後にも痛みがみられます. 有痛性分裂膝蓋骨の原因. |tur| dsg| jpr| qnm| jkt| sms| wtl| uyi| gxp| mzm| rzi| bmg| uht| mjl| etl| pes| poz| sdl| qqn| htc| dyo| tuu| qgw| ncy| cso| hsl| wmc| mnr| cqq| abf| qjb| cmi| baf| pcz| wdi| vpe| ink| gfr| eto| fog| voo| vxt| csl| sjb| moy| shp| pog| blv| ban| zwz|