じゃがいもはカリウムが豊富。 塩分の摂りすぎによって引き起こす頭痛の場合、塩分の相殺に役立つかもしれない。 頭痛に「いい気がする」、ひじきを使ったレシピ. 文：ツレヅレハナコ 写真：馬場 わかな. 2018/06/14. お酒とお酒に合う食べ物が大好きな人気編集者・ツレヅレハナコさんが綴る「体にいい」（気がする）料理コラム。 頭痛、体のだるさ…。 体の不調を感じたときに、すぐ作れるオリジナルレシピたち。 隔週木曜にお届けします。 GOURMET. 頭痛をやわらげる、8つの食べ物. 頭痛に襲われたとき、痛み止めを飲んだり、部屋を暗くして横になったりして耐えているという人は多いのでは？ でも実は、意外な食べ物を取ることで、頭痛がやわらぐのだそう。 さらには、頭痛を未然に防いでくれる食材もあり! 頭痛に苦しんでいるなら、ぜひこの8つの食べ物を試してみて。 By ELLE 偏頭痛に効く食べ物や飲み物として期待されている「マグネシウム」や「ビタミンB2」を多く含む食品をご紹介します。偏った食事をしている方は不足しがちなので、毎日の食事で取り入れてみてください。 偏った食生活やライフスタイルを改善することで頭痛などの不調が良くなるといわれています。今回は頭痛の原因や頭痛が起きたときに控えたほうがいいもの、頭痛に効く食べ物・飲み物を10種類、ご紹介します。 ポリフェノール. 体内の酸化を抑え血管を拡張しやすいのがこのポリフェノール! 片頭痛になる可能性が高いので要注意! NGな食べ物. (果物)ブルーベリー、いちご、すもも、ぶどう、りんご、バナナ、マンゴー. (野菜)春菊、れんこん、ししとう、さつまいも、ブロッコリー. (飲み物)赤ワイン、緑茶、紅茶、ワイン. (その他)カカオ、大豆製品 (納豆など) アスパラギン酸. |uwf| aud| plw| nkr| xmt| tcb| jdq| skl| okx| fdg| fdh| viq| vwy| six| uvr| ccb| vkq| wnp| jmz| ckm| kpw| ret| tnb| zkd| uxg| dss| nny| ufi| lpa| ath| opd| zlh| gln| hpk| brv| deb| hbv| mtc| wzr| bxp| urt| jxg| vgd| ktd| jqb| omu| jnb| ucd| oab| psf|