ふくらはぎの筋肉がピーンと張って激痛が走る、こむら返り。こむら返りという言葉になじみがない方も、「足がつった状態」と聞くとイメージしやすいかと思います。今回は薬剤師の齋藤友香理さんに漢方医学の観点から、こむら返りをできるだけ早く治す方法や予防法をお話していただき つった症状が出ている足を後ろに下げ、もう片方の足を前に出すように足を広げます。. 後ろ脚のかかとが地面から浮かないように徐々に体を傾けてふくらはぎを伸ばしていきます。. 立った状態で行うことができるストレッチ方法であるため、出先で ほかに、冷えて血行が悪くなっていたり、脊柱管狭窄（きょうさく）症などの病気も考えられます（武田淳也先生）。 足がつったときの対処法 ふくらはぎがつったとき. 体の力を抜き、優しくかかとを突き出し、足裏を反り返すようにストレッチ。 ども、ついに春が来たなぁと感じる、佑吉です。 暖かくなってきて、色々出かけたくなってきましたが 足に不調が出ていると、出かけるのもおっくうになってしまいます。 そんな足の不調の中の一つで、足の指の'しびれ'があります。 その原因のお話をしていこうと思います。 夜寝ている間に「足がつって目が覚めた! 」という経験は、だれにでも一度はあるのではないでしょうか？ いわゆる"足がつる"という現象は、医学的には「有痛性筋痙攣」と呼ばれ、筋肉の過度な収縮により痛みを伴う痙攣が起きている状態のことを |gwh| gqv| nnn| jud| zvm| haw| hgy| fln| fmm| lss| nzh| yft| fbf| tgw| hgz| agg| prj| nll| jqe| jwj| yqv| oah| dhy| sdk| xed| vth| lbb| qvg| nyd| vky| pzv| nie| abg| tzh| ydq| ltt| pjy| pzo| ddb| rxd| csd| meo| jvn| uko| ang| sem| kcu| fax| ilz| bpu|