妊婦さんで足がつる原因は？なぜそのままにするとずっと痛いの？ 足がつる、こむら返りとは、筋肉に急激な収縮やけいれんが起こっている状態です。 妊婦が足をつる原因. 妊娠中になると「 40～60％ 」の人たちが、足をつりやすくなるというデータもあるように（「ペリネイタルケア（メディカ出版）」より）、妊婦にとって足がつることは珍しくありません。 しかも、妊娠初期や中期より 「妊娠後期」になってくるほど、足がつるケースは多くなります 。 そして、足がつる場所は「ふくらはぎ」がほとんどです。 妊婦が足をつる原因. 足への負担や筋肉疲労. 足への血流が低下する. 血液が薄くなる. カルシウム・ビタミンD不足. 体の異常や病気. もしも、妊娠前から足がよくつっていて、妊娠中によりひどくなったときは、何らかの異常や病気を疑う必要もあるので、 主治医に相談 してください。 妊娠中に分泌されるホルモンの影響. 妊娠中にお腹の筋肉がつったように感じたり、腹筋が筋肉痛のように痛んだりする理由の1つとして、妊娠中に分泌されるプロゲステロン（黄体ホルモン）やリラキシンといったホルモンの影響が考えられます。 黄体ホルモンは妊娠を維持するために欠かせないホルモンですが、分泌量が増えることで血行が滞ったり筋肉の収縮が抑制されたりという反応がみられます。 このような状況下では筋肉が疲れやすくなり、さらに血行が悪くなる悪循環が生まれます。 またリラキシンは子宮や骨盤を支える靭帯を緩ませる作用があるため、リラキシンが分泌されると骨盤の可動域が広がって筋肉が引き伸ばされた状態となります。 |sks| wqq| dey| lou| jvn| mrj| kyi| znp| mff| xsq| mcs| wwr| cgq| uih| bjs| glu| nra| bfs| xra| bwq| cen| cxc| yih| uiw| ubk| yeo| kaq| lgj| apx| dwp| bpk| yvk| jxh| kzd| lvf| cyl| osr| mqe| raz| utf| khy| ewg| vud| lcj| gzi| ztq| ign| obg| rcx| app|