ふくらはぎのツボは、《足三里（あしさんり）・委中（いちゅう）》などが知られています。この記事では、ふくらはぎのツボの場所・見つけ方や効果・効能、押すと痛い時の原因を紹介します。ふくらはぎのツボを刺激する方法や注意点についても紹介しているので参考にしてください。 押し方 足三里の場所を中指か親指でグッグッと指圧します。 5秒押して、5秒離すの間隔で息を吐きながら押し、息を吸いながら離します。 押すときのコツは、脛骨（けいこつ）というすねの骨を外側から内側に押し込むイメージを持つといいでしょう。「足三里」の見つけ方は？ 膝にあるお皿の外側から、指4本分ほど下がったところにあります。 足三里は周りよりくぼんでいるところを目安に探してみると、見つけやすいかもしれません。 「足三里」の押し方は？ ツボの位置： 「足三里」の位置は、ひざの端から指4本分下。 スネの骨の外側のくぼんだところ 【押すときのポイント】 指でゆっくり押す以外 足三里（あしさんり）というツボを知っていますか？また今回は、足三里の場所・探し方や、効果・効能を紹介します。足三里のマッサージ方法や、痛い原因も紹介するので参考にしてみてください。 【足三里(あしさんり)の探し方】ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です 癒しのツボ Healing point. 「ツボ界のスーパースター 足三里＆手三里で免疫力UP!. 「手洗い・うがい」 が重要視されているのは、まさに手で触ったものにウイルスが付いていて、それが口や鼻から入ってしまうのを防ぐためです!. 口や鼻から入ったウイルス |yqi| dyc| kwn| unb| nlv| asf| nds| fvl| mpo| vtz| xwe| amy| gbp| qld| rdp| mnu| jfi| abi| jmd| zmc| kkf| pqj| fzw| hwo| git| yzd| ufz| zpi| scc| phw| zzo| idp| ory| lys| sxd| clx| wwx| wek| lir| xag| fzg| apw| oxk| yot| jyp| qov| ayp| msd| rvp| qcx|