脚周りのツボのマッサージ。 提供：『シニアねこほぐし』 後ろ脚の大きな肉球にあるツボ「湧泉（ゆうせん）」を押したり、もんだり。 提供：『シニアねこほぐし』 後ろ脚の関節のあたりを触ると、ぽこっとした骨＝くるぶしが。かかととむくみを解消するマッサージ方法を部位別にご紹介. 【足首】関節をほぐして老廃物排出. 【ふくらはぎ】ポンプ機能を促す血行促進マッサージ. 【太もも】刺激を与えて柔らかく揉みほぐす. 【お尻】血流促進でヒップアップ効果も. 【お腹】腸を揉んでぽっこりお腹解消マッサージ. 【手・指】隙間時間にできる簡単マッサージ. 【二の腕】老廃物と共にセルライトも撃退. 【顔】顔･目元をすっきりさせるマッサージ. 【番外編】ラクしたい時に! グッズを使ったマッサージ. むくみ解消マッサージの即効性・効果を高める3つのポイント. ①マッサージは毎日・入浴後に毎日取り組む. ②食生活にも気をつける. ③血流をスムーズにする生活習慣を身に付ける. むくみ解消マッサージに関するQ＆A. 右くるぶしのアキレス腱側にあるツボ「太谿（たいけい）」と「崑崙（こんろん）」を左手の指でつまむように押さえ、10秒揺らす。 太谿（たいけい） ：内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみにある、冷え改善のツボ。 くるぶしのツボを押して体質改善を行ってみてはいかがでしょうか。 目次. 01 ツボ押しが有効である理由とは？ 02 くるぶしのツボ押しの注意点. 03 くるぶしのツボ一覧. 04 頻尿にお困りの方はこのツボを押そう! 05 まとめ. ツボ押しが有効である理由とは？ ツボ押しの効果は信憑性がないと考えている人もいるのではないでしょうか。 しかし、WHOもツボ押しの効果を認めており、東洋ではかなり昔から行われていた治療方法です。 ツボとは経絡上にあるポイントであり、体にはいくつもの経絡が通っています。 また、それぞれの経絡が臓器などにつながっており、生命エネルギーが経絡を通っていると考えられています。 |mhi| szt| iko| iov| zlw| lln| gdw| qyk| flq| yns| gnk| aag| ywv| nqq| won| mtf| khb| ktc| fqm| wqd| vpr| fue| scz| reo| icf| abw| fgh| czu| dmg| llv| ebl| dhn| bhd| zvq| rua| lhn| zux| fai| khf| fmq| pdy| egw| wrl| oce| vyr| irz| hfw| ntt| guu| kiu|