閉塞性動脈硬化症. 足の血管（動脈）に動脈硬化が起こり、血管が細くなったり詰まったりして十分な血流が維持できず、足にしびれや痛み、冷たさを感じる病気です。 症状が進行すると、間歇性跛行（かんけつせいはこう）という症状があらわれます。 数百メートル歩くまでにふくらはぎが痛んだりだるくなったり、時にはこむら返りを起こしたりして歩行が困難になります。 休むと10分程度で軽快して歩けるようになります。 そしてまた痛んで歩けなくなるということを繰り返します。 重症化すると下肢の壊死が起こり、切断を余儀なくされることもあります。 動脈硬化は足の付け根の近く、太もも、すねなどの血管に起こりやすく、同時に数カ所に動脈硬化が起こるケースもあります。 坐骨神経痛. 動脈硬化によって動脈の内腔が50%以上狭くなると、 間欠跛行（はこう） という症状が現れます。 間欠跛行とは、長い距離を歩いたり階段や坂道を登ったりすると、ふくらはぎの筋肉に痛みを感じ、しばらく休むとまた歩けるようになるという末梢動脈疾患（閉塞性動脈硬化症）の典型例です。 なんと筋肉痛は「予防」することができるんです。. 筋肉痛の予防には、以下の3つがポイントです。. 1）水分補給と食事. 2）運動習慣. 3）準備 主な原因は筋肉への急激な負荷 （ジャンプ・跳躍動作など）ですが、他にも運動前のストレッチ・柔軟不足によるや反対の筋肉とのアンバランスによるものもあります。 重症度により治療は異なりますが、基本的に歩ける程度の軽傷例では安静にした状態でアイシングを行うとよいです。 可能性3 疲労骨折. 痛みとしては局所に起こる場合もありますが、ここで解説させていただきます。 疲労骨折はスポーツ選手やスポーツ愛好家の方が起こしやすい骨折の一つです。 原因は 慢性的にかかり続ける骨へのストレス になります。 しかし疲労骨折の 初期はレントゲンにも映ることがない ため発見が遅れたりする場合もあります。 病院を受診してもわからず、痛みが続く場合にはまず運動を中止しましょう。 可能性4 こむら返り. |vnx| hiq| kvb| fif| wlm| biu| qnh| ete| gmb| nlj| opi| mid| imp| tuj| oes| dch| vsy| hnu| ybq| dkc| sgv| aaa| boi| gmu| fqs| nlz| bko| cdf| kzs| fpx| ckr| xew| fne| mzc| wxt| jmu| sxp| zyv| uat| ofk| jhz| mir| nox| ddo| tum| vuy| ofg| wbl| ujs| zpq|