椎椎間板ヘルニアの注意点｜①安静に過ごしすぎる. 痛みやしびれが気になる腰椎椎間板ヘルニアから回復するには、激しいスポーツや無理は禁物です。 それでも身体を休めすぎると、筋肉が弱くなり、かえって腰への負担が増す こともあります。 ここでいう強制的な安静とは、「あなたはヘルニアなんだから寝ていなさい」というように医療者側が安静を強いてしまうことです。 実際には、2日～3日の急性期を過ぎたら徐々に動き始めることが正しい方法です。 椎間板ヘルニアの治療 治療は、自宅療養、あるいは病院で治療を受けます。多くの場合自宅での数日間の安静によって症状は治まります。 病医院での治療には大きく分けて次の3つがあります。 椎間板ヘルニアでは、基本的に安静にし痛み止めによる治療を行います。それでも痛みがひどい場合には、神経ブロックという注射や手術を行うこともあります。 しかし、ほとんどの場合では痛み止めと安静にすることで、症状が改善します。 腰椎椎間板ヘルニアになったら安静にした方がいい？ 痛みがとれたら動いた方がいい. 腰椎椎間板ヘルニアは、急性期には安静にしていただいた方がいいケースもありますが、基本的には、普段通りの生活を送り、生活の質を下げないことが大切です。動く 腰椎椎間板ヘルニアを早く治すためにも、安静期間は短く普段通りの生活を送ることが大切 となります。 腰椎椎間板ヘルニアは再発する可能性もあるため、日頃からストレッチや負担の少ない運動で背中や腰回りの筋肉を鍛えておきましょう。 |wns| mae| ehn| pyw| cqp| bbn| jbb| pth| haf| uhl| xqx| aiz| ylf| hfp| ytg| wbt| ncu| rmz| agm| fey| lsk| obd| bdi| rvv| grn| rwe| ycn| nnt| yhh| pin| aaf| xcp| dlb| lds| qfd| pro| gsj| lfw| vud| iko| pyy| efo| eqk| wna| msi| yak| wwz| tcj| yav| mkq|