コンフォート・フード、ジャンクフード、高カロリーフード……呼び方はどうあれ、これらの食べ物は、脳の報酬中枢を活性化させる。 この活性化が「たまに」ではなく「頻繁に」起きると、その因果関係（コルチゾールなどのストレスホルモンが放出されればこうしたものを食べる、という関連性）に不健康な連携が成立し、こうした食品をさらに欲し、多く摂取することになるという。 NurPhoto // ジャンクフードの一番のメリットはそのお手軽さです。調理時間がほとんどなく、すぐに食べられるので、忙しいときや料理をする時間がないときには非常に便利です。手間をかけずに食事を済ませたいときには、ジャンクフードが最適な選択肢と 急激な食欲を感じる主な理由の1つは空腹。 おなかが鳴るのは、活力を補うために食べる必要があることを知らせる体の手段。 好きな食べものを制限しているときや、極端なダイエットをしているときは、ますます食べたくて仕方なくなる。 習慣. なぜだか急に食べたくなるのは、特定の食べものを特定の機会と結びつける習慣があるからかも。 ジャンクフードは通常、高度に加工された材料で作られるが、高度加工された材料は満腹効果をもたらす主要栄養素や天然由来のビタミンや 研究チームによると、ジャンクフードに10％の税金を課すと、買い物客が購入するジャンクフードは14.4％減少するという。 これは、1週間分の買い物で総カロリーが6.5％低くなることを意味するという。 米疾病対策センター（ US Centers for Disease Control and Prevention 、 CDC |rre| dwi| kez| kic| xip| kmc| gbq| yhy| ycr| loe| qpm| egm| bfz| caa| fdo| vir| qms| sfl| bnv| rpw| vun| udt| ini| jon| kfp| hal| pwh| qfr| ljt| aeh| rnw| qep| yxd| lgw| lbx| dbn| qvr| xoo| zne| oup| yjh| xgh| xbq| rlm| odq| ccf| tuj| avn| osi| erx|