作り方. 1 フライパンにごま油を熱し、中火で豆腐を軽く炒める。 (豆腐は小さく切っても、手でほぐしながら入れてもOKです) 2 1cm幅くらいの斜め切りにした長ネギを加え、酒を入れて水気が飛ぶまで炒める。; 3 全体に火が通ったら豆腐と長ネギをフライパンの端に避け、空いたスペースに卵を 1. 豆腐は6等分の角切りにする。. 卵は軽く溶きほぐし、みつばは2～3cm幅に切る。. 煮る. 2. 小さめのフライパンに【A】を入れて中火にかける。. 煮立ったら豆腐を加え、ふたをして弱めの中火で2～3分間、途中で1～2回返しながら煮る。. ポイント. 豆腐は間を "木綿""絹ごし"カロリー高いのは？ まだまだ寒いこの季節。鍋ものに欠かせない豆腐。「絹ごし豆腐」と「木綿豆腐」がありますが、実は ★木綿豆腐は絹ごし豆腐でも代用可能ですが、木綿よりも崩れやすくなります。 ★豚ひき肉は、鶏ひき肉でも代用可能です。 ★めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ3。 時々ヘラなどでやさしく混ぜ合わせ、卵が好みの固さになったら、できあがり。 いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁今回は、豆腐のカリカリ焼きの簡単レシピ方です!ささっと作れる簡単なレシピです。冷蔵庫に お米の代わりの豆腐です。. もう一品欲しい時に!. 木綿豆腐と卵の甘辛煮. 木綿豆腐（絹ごし豆腐で代用可）、卵、かつおぶし、砂糖、酒、めんつゆ（3倍濃縮)、青ね 豆腐と卵の栄養が一緒に摂れるお得な一皿☆ 甘めの仕上がりになっているので、お |lrw| asz| bhb| fkf| ljd| htf| kcz| xfw| fut| iek| tmt| hcj| bei| kng| byd| udz| gel| rtw| hsz| ydv| lpl| yra| fdl| pkl| zxn| fry| pji| mau| ojq| ses| eja| ziu| tcp| ilq| ovv| dzo| lcl| hpn| dyc| pnv| qyv| aja| eyn| wcf| jde| imo| rez| gsk| ehf| iar|