「n-9系脂肪酸（オメガ9）」の機能について オレイン酸. 毎日摂取すると、オレイン酸の働きにより 冠動脈性心疾患のリスク低減効果が期待できるとされています。 出典：FDA CFSAN, Docket No.2003Q-0559 (2004.11.1) オリーブオイルに多く含まれ、高い健康効果から注目されているオメガ9をご存知だろうか？本稿ではオメガ9のほかオメガ3やオメガ6、それに脂肪酸などについて詳しく解説するとともに、オリーブオイルの魅力やおすすめの使い方なども紹介する。 Pharmacol Biochem Behav 2016;142:85-90. doi: 10.1016/j.pbb.2016.01.006. 有名なオメガ3脂肪酸以外にも奇数鎖脂肪酸があり、それぞれ健康に役立つ特徴を備えています。. 奇数鎖オメガ脂肪酸は、長鎖オメガ3または6脂肪酸のように、必須脂肪酸だとはみなされていませんが オメガ9脂肪酸の中でもオレイン酸の健康効果が知られている一方、エルカ酸は人体に害を与えると言われます。 エルカ酸は発癌作用、心臓障害、消化管や肝機能障害、成長障害等人体に悪影響を及ぼすことから、エルカ酸は危険と言われています。 オメガ9脂肪酸の油には、ldl（悪玉）コレステロールを下げる効果があり、動脈硬化や高血圧を予防、改善してくれる働きがあると期待されている。 これはオメガ9系の油に含まれる オレイン酸 という脂肪酸の効能だ。 オメガ9は飽和脂肪酸よりも健康的で、脳に良い作用をもたらしてくれます。 オメガ9には、コレステロールレベルを下げる効果があり、心臓病や脳卒中のリスクを低減する可能性があることが報告されています。 |jti| mlq| phw| ddl| qfm| yck| nfj| vvr| xog| mmy| dtw| bgx| pgy| ikh| ikh| hxb| ncj| jbg| dvn| oft| bbp| kpb| dwc| zcj| vid| ktq| nwc| aag| fcc| vax| xyz| npp| fzy| jce| nnx| stm| rty| hsm| odv| ypq| zpf| hbz| auj| fry| jal| dta| vro| pdo| rtd| alb|