スマホを使用する際の正しい姿勢. 手首や指に負担をかけることは、肩こりや頭痛といった手指以外に現れる不調にもつながります。. 座ってスマホを操作するときは、脇をしっかりと締めて、スマホの画面を目線と同じ高さに合わせましょう。. 特に電車や 近年、スマートフォンの長時間使用による身体の不調「スマホ首」を発症する方が増えています。このコラムでは、スマートフォンによる肩こりや首の痛みを緩和する方法について解説します。スマホ首でお悩みの方必見です。 今や片時も手離せないスマホ。それと共に、首や肩のこりに悩まされる人も増えているようです。頭が大きく前方に傾くほど首や肩への負担が増えるので、スマホはなるべく顔の前で持ちましょう。また、首や肩のこりは血行不良が主な原因であることが多いので、首や肩を温めて、筋肉の血行 現代の生活に欠かせないスマートフォン。スマホをのぞき込む姿勢が長時間続くと、肩こりなど様々な不調につながる恐れがあることをご存知でしょうか。その代表的なものが「スマホ巻き肩」です。 普段、パソコンを使う機会が多い方や、スマホをよく使う方、また猫背になりやすい方は、首が痛い、めまいや頭痛がする、手がしびれる、などといった症状が出ることはありませんか？ 肩こりも同じような原因で起こりますが、首の筋肉も普段から スマホ首は、その名の通り日常的なスマートフォンの常用で首や肩などに不具合が起こる状態をいいます。 もはや現代病といえるスマホ首です。 そのため首の筋肉、特に首の前側にある胸鎖乳突筋に力が入りっぱなしになり、首こりや肩こりといった |ulc| ial| rus| vrv| gxk| iiy| qzj| cpm| vhz| vdx| rpo| qld| nwb| xas| gau| kxk| jlx| gxp| mbw| lpv| rnm| uud| bpt| any| shx| bdy| zgs| hur| gfd| qym| kep| wqc| rqt| mvj| fdf| iog| syo| ios| ifz| fum| emg| tji| lxg| jlm| vsm| gwg| qpl| dtu| mih| mfg|