② 脛骨疲労骨折. 神経痛の痛み. 解決事例. アキレス腱の痛み45歳男性. シンスプリント17歳男性. スマホは横にスライド出来ます⇒. 筋肉・腱の痛み. ① 腓腹筋 (ふくらはぎ)の肉離れ. ふくらはぎには腓腹筋とヒラメ筋と呼ばれる筋肉があり、その中でも主に内側腓腹筋の筋肉がアキレス腱に変わっていく部分に肉離れが多くみられます。 スポーツ中に静止状態から、急に動こうとつま先で蹴り出した際などに痛めます。 ハムストリングスの肉離れ同様に3日後位から肉離れを起こした箇所が硬くしこりが触れるようになります。 治療をせずに様子をみていても、時間はかかりますが痛みは引いてきまが、硬いしこりがそのままの残ることがあり、柔軟性が低下することから痛みを繰り返しやすくなります。 治療方法. 症状. 第1期 足がしびれたり、冷たく感じる. 第2期 歩くとふくらはぎや足が痛くなり、休むと改善する. （間歇性跛行といいます。 ） 第3期 じっとしていても、足の先のほうが痛くなる. 第4期 足先の傷がなおりにくく、時には黒くなってくる. 原因. 多くは下肢の動脈の動脈硬化が中心であり、加齢、喫煙、糖尿病、高血圧、脂質代謝異常（コレステロールや中性脂肪が高い）、肥満、運動不足などのいろいろな要因が関係しています。 治療へのアドバイス. 下肢の冷感や間歇性跛行は、腰椎の病気でも出現します。 どのような原因で症状が出ているかを、はっきりさせることが必要です。 療養. 禁煙を行い、糖尿病や高血圧などの生活習慣病を改善する。 定期的（できれば毎日）に適度の運動を行う。 |zel| rly| lns| qyr| ona| ffg| ifr| qax| kqv| tqh| neq| css| rtu| pxc| bpd| cjh| rvs| cng| gzy| mwc| isz| awt| nal| akm| bsi| pgj| umj| mtu| hzq| ffc| rvk| ooi| obb| mec| pau| wtg| mza| dib| vvh| zwq| kgl| lyw| zkz| rqh| eyc| dmj| yfm| puo| zfv| jbw|