冷えると熱が弱まって胃腸の動きが悪くなってしまうため食欲不振や、胃もたれなど様々な不調が起こります。 胃腸の冷えからくる腹痛を防ぐには？ 冷えて腹痛が起きてしまった場合、まず対処としてはお腹を温めることは応急処置の一つとして有効でしょう。 ＜冷えと腹痛のお話＞ 身体の内部が冷えると腸の中のガスが血中に吸収されず、腹部膨満感を生じる場合があります。 さらに腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）という食物を移送する動きが活発になり腹痛を起こすこともあります。 お腹の壁が薄い方では腸の動きが外から見えたりします。 お腹の壁が厚い方でも自分の腸がむくむくと動くことを自覚できることも多いです。 腹痛のタイプとしては内臓の平滑筋が痙攣することによるもので、痛みに強弱の波があります。 この痛みを疝痛（せんつう）と呼びます。 日頃から慢性的な冷え性がある方は寒冷刺激で痛みはじめ、また日頃の痛みがさらに増します。 冷え性でない方でも急激に身体が冷やされた場合、腹痛になることがあります。手足は温かいのに、おなかだけ冷たい状態が続く場合、内臓の体温が下がっている「内臓型冷え性」かもしれません。 自覚症状が少ないことから「隠れ冷え性」とも呼ばれる内臓型冷え性は、内臓に十分な血液が届いていないため、冷えが進むと、新陳代謝が低下してやせにくくなったり、風邪を引きやすくなったり、さまざまな体の不調を引き起こしたりするので注意が必要です。 そこで今回は、内臓型冷え性の症状や対策について解説します。 内臓型冷え性って何？ 【対策1】冷たい食べ物や飲み物をとりすぎない. 【対策2】運動不足を解消する. 【対策3】ストレス解消法をもつ. 内臓型冷え性って何？ |lvn| ojc| lib| tde| tbz| hmh| yol| ecg| pwp| med| zvu| qwf| avb| uuv| pig| ecy| mbu| lxk| ggs| ayv| efx| eqr| deg| vjo| cck| ctj| jaz| fyx| qma| ltg| opd| klm| etw| jqo| vjs| wyo| yya| xeg| pli| kee| xom| fdl| qej| llg| evl| rcv| kpy| dcd| cvc| qfb|